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红肉能成为健康饮食的一部分吗?欧亿3平台

许多人认为红肉一周不能吃超过一次。多年来，媒体和医疗保健机构一直在宣传这一建议，这导致了对红肉的妖魔化。然而，这一指导方针是未经证实的，...

一项关于女性肉类消费的新研究表明，食用红肉会增加患乳腺癌的风险，而食用家禽则会降低患乳腺癌的风险。这项研究结果于8月6日在线发表在《国际癌...

对于健康的老年人来说，这是个好消息，因为他们可能无法一周进行一次以上的举重训练。对于65- 75岁的男性和女性，在6个月的时间里每周进行一次全身阻...

参加团队运动不仅能帮助孩子们提高身体素质和社交技能;根据发表在《生物精神病学:认知神经科学与神经成像》(2019年;doi: 10.1016 / j.bpsc.2019.01.011)。在成年...

也许下一个大的饮食趋势是听起来不太性感的中等碳水化合物饮食。波士顿布里格姆妇女医院(Brigham and Womens Hospital)的一项研究对1.5万多名美国人进行了长...

使用动机性访谈来推动客户持续的行为改变。你想当摔跤手还是舞蹈家? 这个问题是动机性访谈(MI)的核心。动机性访谈出现于30多年前，是为了帮助人们做...

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专家和重新研究告诉我们，昨晚睡眠的数量和质量有助于决定我们今天是谁。睡眠影响我们的行为举止、我们的选择以及他人对我们的看法。它塑造了我们...

这种有趣的形式结合了运动球到心血管和力量的间隔。每局8分钟的比赛使用稳定球或药物球，4分钟的高强度有氧训练(结合)，约4分钟的力量训练(结合)。对...

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焦虑，疲惫，不快乐，不确定?我们都有过这样的经历，都曾有过情绪失控的时候。我们对自己发誓，这一次我们将克服这些情绪，继续致力于我们的目标，...

多年来，脂肪被妖魔化为饮食头号公敌。尽管它在身体中发挥着重要作用，包括调节体温、分泌激素和保护器官，但我们被告知，它也会导致体重增加和其...

直到最近，疼痛一直被认为是身体组织损伤程度的一个指标。人们相信，剧烈的疼痛等同于严重的伤害，轻微的疼痛等同于轻微的伤害。然而，通过广泛的...