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晨练和认知健康欧亿3账号注册

有策略的锻炼时间可能有助于大脑健康。 俗话说早起的鸟儿有虫吃，这对那些喜欢早起锻炼的人来说是个好消息。日出训练不仅是开始一天的一种令人振奋...

需要10000步吗?

更少的步骤对老年妇女来说很重要。 你的一些客户是否痴迷于每天完成他们的步数?虽然10000步是一个流行的标志，但事实证明，对于平均年龄为72岁的女性...

样本类:每个车手的Tabata

在这个以烟草为灵感的室内自行车课上， 欧亿注册 带领参与者进行一次紧张的旅行。 这个室内自行车例行程序介绍了tabata启发在一个友好的，无威胁的骑...

游戏健身课的冷却时间欧亿注册

让你的健身班的参与者留下来玩一些有趣的游戏来放松一下。游戏健身课的冷却时间 你们班还有5分钟，精力充沛， 欧亿3账号注册 每个人都在流汗，玩得...

男性健康研究综述

男性健康、健身和营养方面的有益指导。 男:你锻炼和饮食都很健康，但却没有减掉你想要的体重吗?好消息是，这两个习惯带来的好处不仅仅是减肥。 梅根...

收缩肌肉系统

值得注意的事实，以保持你的肌肉知识强大。 作为一名健身专家， 欧亿3登录注册 你太熟悉训练肌肉来增强你的客户的力量、质量和更好的运动现在，你可...

让你的健身事业为假期做好准备

从促销活动到礼品卡，现在是你为假期做准备的时候了。 不管你是第一次收到霜冻警告，还是气温从100华氏度降到了95度，夏天就要结束了。 这意味着，...

我们不吃的东西正在杀死我们

《柳叶刀》(Lancet) 4月号上发表的《全球疾病负担》(Global Burden of Disease)研究报告显示，全球范围内，不良饮食习惯导致的死亡人数超过吸烟和肥胖等任何其...

真正的蛋白粉勺欧亿3登录注册

蛋白质粉，尤其是乳清粉， 欧亿注册 长期以来一直被健身界推崇为具有增强肌肉的功效。补充一些铁，再喝一杯蛋白质奶昔是一种首选的塑身配方。但研...

增加健身课程的6种方法

你的项目主管是否暗示你的参与人数下降了?在试图招募新粉丝的同时，让你的老玩家保持专注是一件令人沮丧和具有挑战性的事情。如果你像很多老师一样...

首次马拉松训练具有抗衰老作用

这是一个很好的理由来鼓励你的中年客户尝试一次跑步活动。根据欧洲心脏病学会(European Society of Cardiology)科学大会EuroCMR 2019上公布的研究结果， 欧亿3账号...