做一些简单的动作，欧亿31956账号让你的参与者(和他们的手腕关节)为严格的体重训练做好准备。

 

体重训练仍然很受欢迎，因为它提高了身体的功能强度，而且非常容易获得——它不需要任何设备，欧亿31956账号可以在任何地方进行。然而，由于各种各样的原因，许多参与者无法承受体重训练加在手腕上的负荷。虽然你可以做很多改变，比如从膝盖开始做俯卧撑，为什么不在热身的时候集中精力准备手腕呢?