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停止球类运动

这种有趣的方式分离了运动球到心血管和力气的距离。每局8分钟的竞赛运用稳定球或药物球, 欧亿3账号注册资格 4分钟的高强度有氧锻炼(分离),约4分钟...

智能手机有助于减肥

大多数状况下,我们被告知要少花点时间在智能手机上, 欧亿3账号注册资格 但杜克大学(Duke University)的研讨人员向我们提供了证据,证明一款食品追踪手...

我们应该吃几纤维来坚持安康?

纤维对我们有益处这一事实并不是什么爆炸性新闻。但是如今我们有了一个更好的主见,我们应该吃几才干延短命命。包括世界卫生组织(World health Organiz...

拥抱各种尺寸的安康

那些努力减肥的人可能会发现,完成短期减肥相对容易。但减肥胜利常常以体重反弹告终。很快,节食者开端了一种新的饮食,开端了一轮体重循环,这对...

蛋白质对老年人有很大的作用

许多老年人能够从减少几磅身体脂肪中受益。但是,随着体重的减轻, 欧亿3帐号 骨骼强度和瘦体重常常会降落,从而增加了运动障碍和跌倒受伤的风险。...

首先选择食物,然后去健身房

一份安康的运动后零食能够启动恢复,而糟糕的食物选择能够疾速抵消良好的锻炼。 《营养》杂志上的一项研讨标明,我们能够经过鼓舞人们提早选择运动...

达到千禧年的妈妈

你能否倾向于千禧一代妈妈的崛起?从今年开端,估计这些女性将超越婴儿潮一代,成为美国最大的年龄群体。美国8300万17至36岁的千禧一代男性和女性(加上...

基因组洞察力:精确的运动营养

目前,我国体育竞技的极度竞争性和不时破纪录的成果抵达了体育史上史无前例的水平。体育设备和技术曾经抵达了实施限制的程度,以使竞赛对一切人更...

低碳水化合物可能对心脏不好

尽管Instagram上充斥着人们宣扬靠黄油和牛排减肥的好处, 欧亿31956账号 但几乎没有数据表明低碳饮食对各种健康措施的影响。现在我们有一些迹象表明,有...

使用LinkedIn生成潜在客户

每个企业主都晓得消费者在社交媒体上花的时间比以往任何时分都多。假如您想接触潜在客户,您必需具有社交媒体。在你的前景所在。 许多健身企业主以...

等值卡路里燃烧≠同样的结果

许多人留意到他们熄灭的运动卡路里的数量。由Les Mills International资助的研讨标明, 欧亿3账号注册资格 即便两组健身活动(室内骑行和阻力锻炼)在持续...

基于硬科学的营养黑客

饮食不起作用。 到目前为止, 欧亿3账号注册资格 大多数安康和健身专业人士都晓得限制性膳食方案通常会失败。 我们还看到饮食如何剥夺人们所享用的...

我们在健身方面有性别平等吗?

谁是健身俱乐部或您花时间的公司的顶级老板?首席执行官是女性还是男性?思索到本人的工作,你能否向与你的工作相同或类似的其别人支付了可比工资...