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关于跑步，你可能不知道的10个有趣的事实

今天是国家跑步日，没有比让你的腿动起来跑一跑更好的庆祝方式了。做一个目标跑步，找一个伙伴，或挑战自己的间歇跑步。如果你没有很多时间，可以...

现在已经是春天了，欧亿3账号注册资格你知道(内心深处)你需要一些新的健身音乐。我已经为你创建了一个完美的spotify锻炼播放列表，让你的运动更上一...

用这种混合的汗水运动你身体的多个部位。本周，欧亿3账号注册资格你将通过这些锻炼来锻炼你的肩膀和腿。游戏设备: Bosu球药球哑铃练习观看演示...

随着春天的临近，欧亿3账号注册资格天气变得越来越不可预测。今天下雪，明天下雨。几乎不可能有适合户外跑步或骑自行车的好天气。你也不能总是依...

到目前为止，我们已经在几乎所有的肌肉和旅游杂志上看到了酒店里的老套锻炼，包括身体下蹲、椅子下沉和手提箱硬举。我有个建议，能让你在酒店的高...

你听说过最新的一种叫飞行burpee的运动吗?很显然，你可以得到相当于高强度的30分钟锻炼，只要做3分钟这种全新的锻炼!我不能确切地告诉你飞行burpee需要...

你今天练习双手平衡了吗?如果你在健身房做过任何形式的阻力训练，你就能回答是! 在我们的早期生活中，我们选择了一个主要的方面(通常是正确的)来完...

我的孩子们讨厌跑步。问题是我喜欢跑步，没有什么比和一个或多个孩子一起跑五英里更让我开心的了。它将提供一些一对一的优质时间与这些人谁增长得...

年仅18岁的瑞伊海姆(Rae Heim)是Anytime Fitness Manager(拉斯维加斯，欧亿3账号注册资格内华达州)的一名健身经理，她正试图成为全美最年轻的跑完全程的人。她...

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从错误的信息到误解，健身的神话到处都是，很难从虚构的故事中剔除事实。在教练内特巴尔的帮助下，我们将打破四个常见的误区，这些误区会让你的健...

说到锻炼，很重要的一点是，每个人对食物的敏感度都不一样。对某些人来说不合适的，对另一些人来说正好合适。然而，我们都有一个共同点，那就是我...

很难让节日餐桌上的每个人都满意，但是这些一口大小的派给南瓜和山核桃派带来了别出心裁的变化。另外:巧克力爱好者们还可以享受额外的小雨哦!吃了...

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身体前倾，双手放在扶手上，手臂伸直，与肩同高，双腿伸直，脚趾着地。 2 -将手柄在胸前拉紧，直到碰到胸部。始终保持手臂伸直。旋度不管你是刚到...