我有武术背景，现在教随时健身训练营，我发现在这两个地方成功的秘诀非常相似。这里有一些我认为对最大化你在训练营的时间很重要的建议，这样你就可以在你参加的每一节课上不断提高。

 

尽你最大的能力做练习

 

“尽你所能做到最好，”这是我的武术教练卡尔·桑德斯(Karl Sanders)在每次训练中反复念叨的一句话。有时候，看《Mr。我真的很擅长这个“做一个练习，而我们奋斗。”但我们必须提醒自己，那些人也曾和我们一样挣扎过，有过同样的疑虑。你应该把精力集中在你自己的锻炼上。再说，这也不是比赛。

 

训练营真正了不起的地方在于每个人都有一个共同的目标:提高自我。如果我们有决心，那么我们都将获得成功，无论是个人还是团队。唯一的例外就是看《Mr。我真的很擅长这个，”如果你不知道你做的练习是否正确，看看他得到正确的形式。

 

所以在每节课之前，把你的自尊放在你的车里(别担心，欧亿3账号注册资格下课后它还会在那里)。

 

是一个海绵

 

逐字逐句地听老师的指令，把注意力集中在消化每一个单词的效率上，就像品尝一份美味的巴黎糕点，即不浪费任何东西。在听练习说明时，尽量不要让哪怕是一点点知识从你的注意力中消失，特别是当某事被重复或强调时。确保你在仔细倾听，然后思考如何改进你目前的技巧。无论是在一个动作上降低，在一个跳跃上升高，更多地关注你的呼吸，还是仅仅在整体上付出更多的努力。在锻炼中，你的体型越好，你就会更多地锻炼你的目标肌肉，你越努力，你就会越成功，从而使你的锻炼达到最大化。

 

如果我们足够努力，总会有更多的重复。

 

每节课都为自己设定一个新的目标

 

我们不要试图成为体育课上的孩子，只有在老师的注视下才会付出百分之百的努力。毕竟，你这样做是为了自我提高。如果你付出的努力不到100%，那么大多数时候，你只是在伤害自己。这几乎保证了一个新阶段不会到来。相信我，你不会想创造一个只是走过场的心理环境。因为一旦你这样做了，那么这种心态就会开始影响你生活的其他领域，很快它就会成为你的哲学。

 

我从来都不擅长数学，但我发现了一个算法，我知道是健全的训练营成功，它是:

 

很俗气，是的，但事实是，如果你不断地出现，每次都付出巨大的努力，那么这个等式只能有一个答案，那就是成功。

 

所以，对于你的下一个训练营类，欧亿3账号注册资格尝试和达到一个新的水平!当然，请在下面的评论区分享它!因为我们可能会发现我们的许多挣扎是多么相似。