用这种混合的汗水运动你身体的多个部位。本周，欧亿3账号注册资格你将通过这些锻炼来锻炼你的肩膀和腿。

 

游戏设备:

 

Bosu球

 

药球

 

哑铃

 

练习

 

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蹲起膝盖

 

踏遍世界

 

弓步跃起至膝盖

 

肩膀新闻

 

你现在把电路训练纳入你的日常工作中了吗?欧亿3账号注册资格