研究表明，锻炼有益于乳腺癌幸存者，但许多人并不坚持锻炼计划。有什么足够吸引人来提高依从性呢?一项初步研究发现，专门为乳腺癌幸存者设计的团体运动比私人教练主导的类似运动项目更能提高生活质量。该研究发表在肿瘤护理论坛上

 

科罗拉多州柯林斯堡的科罗拉多州立大学的研究人员想要确定，欧亿31956账号与有监督的个人训练相比，有意识地培养一种共享的、有凝聚力的体验的团体训练是否会更有效地提高身体活动和生活质量。

 

研究人员招募了26名患有I期或II期乳腺癌的女性，欧亿31956账号让她们参加小组运动或个人训练，为期8周，每周进行两次，包括体育活动教育和讨论。研究人员评估了群体凝聚力、体育活动、身体健康和生活质量。

 

加强集团锻炼者,互连助理员提供个人介绍和名称标签,鼓励参与者分享他们的理由加入类,使用合作伙伴练习,培养社会互动的机会,合作开发组织体育活动目标,并使用组解决问题的克服身体活动障碍。课程被限制在不超过10人，以允许互动，一些课程使用基于电路的电阻练习，以鼓励连接。

 

数据分析显示，虽然所有受试者的体能指标都有所提高，但参加团体训练的参与者在整体体育活动和生活质量方面的指标都有所提高。“一天下来，最重要的是什么——你能做多少次卧推，或者你的生活质量如何?”该研究的合著者、科罗拉多大学加州大学健康癌症护理和血液学诊所的医学主任、医学博士史蒂文r舒斯特尔说。“它符合我们真正购买的健康模式——身体健康与情感健康相互作用，以及你所在社区的支持，包括同行的其他病人。它们也可以成为你健康的一部分。”