一名网友表示，每次上完大号，擦屁股都擦不干净，常常一擦就是「1小时」，困在厕间很痛苦，甚至有时裤子脱下来时，发现有「粪液」残留在内裤上，以为是大便没大干净，但蹲了厕所却还是上不出来，很是困扰。台北马偕医院大肠直肠外科医师孙文俊表示，「上完大号不用擦太干净，反而变成肛门搔痒症。」

从便便擦不干净　看出身体警讯

该名网友排便后一直擦不干净、甚至平时还有粪液流出，是否代表身体传出警讯？对此孙文俊表示，以两大方面来看，第一可能是粪便没有排干净，也会有「里急后重」之感，这有可能是蔬菜纤维摄取太少，引发便秘，也有可能是吃太多刺激性食物，使粪便水水软软的，从肛门口流出，或者是走路时肛门受到摩擦，就会看到底裤有粪液残留，不过严重则可能是因瘜肉、肿瘤导致，才会呈现一直想排便却上不出来，建议民众可以进行大肠镜检查。

第二，其实肛门内的皱褶面非常多，或者有些人肛门周边会有许多体毛，这都会造成粪便残留，因此擦不干净是很正常的，不过孙文俊认为，拿卫生纸一而再、再而三地擦拭，追求「卫生纸全白、没有一点颜色残留」是不切实际的，过度的清洁会使肛门干燥进而搔痒，一旦发痒用手抓挠，反复交替反而会让肛门抓破受伤，甚至会引发感染。另外，痔疮或是肛门廔管因分泌物会流出，也会导致肛门有不干净之感，建议要就医检查，接受治疗。

最佳清洁肛门方法：免治马桶、纯水湿纸巾

孙文俊表示，如果担心卫生纸清洁效果不高，最佳建议使用免治马桶；也可以使用湿纸巾，但是不要含有其他的添加物（例如：酒精），可用纯水的湿纸巾减少肛门受到刺激；如果身边没有湿纸巾、免治马桶，只有卫生纸，可以将卫生纸沾水进行擦拭。孙文俊强调，擦拭时只要擦2-3次确认没有大量粪便残留就好，维持清洁就可以。

针对肛门保健，孙文俊表示，饮食必须注意，尤其便秘患者，若排便过度出，还可能会造成肛门撕裂伤，因此要补充足够水分，以及足量的蔬菜和水果。正常的排便频率是1天3次到3天1次，如果过度频繁（腹泻），或是超过三天才排便，会造成肛门口排便受到压力比较大，导致流血、红肿、疼痛，因此也可以摄取益生箘，或洽询医师开立软便药、泻药等。