32岁吴小姐因要照顾新生儿，需时常拧毛巾或是抱小孩，一阵子后感觉大拇指近手腕处出现持续疼痛及肿胀，严重时会极度酸痛导致无法使力，但又无法放下手边的照顾工作，就诊中医寻求协助；经就医诊断是俗称「妈妈手」的症状，施以针灸治疗两周并建议使用护腕，酸痛大幅缓解。

30~50岁女性最常见　多与不正确用力有关

台南市立医院中医部陈奕任医师表示，「妈妈手」常见于常见于30~50岁女性，其中一部分女性在产后4~6周会受到这个病症困扰，大多与日常生活中不正确用力，或是反复用力过度有关。而「妈妈手」是指第一背侧间隔狭窄性肌腱滑膜炎，因手腕或拇指重复性活动，导致大拇指肌腱和滑膜发炎肿胀疼痛使活动受限，当用患侧握住物体时会出现疼痛，大部分可以透过休息恢复。

中医治疗妈妈手　针灸＋热敷辅助

西医的治疗有夹板固定限制活动、抗发炎药和类固醇注射，严重者也可能需开刀治疗。陈奕任医师指出，依中医观点「妈妈手」为筋伤劳损，特点是手腕活动过多，久则伤筋耗血，筋腱气血循环较差，修复能力跟不上劳损速度，造成局部代谢不良，时间一久会促使肌腱粗糙纤维化，导致症状加重。治疗方式最基本为多休息，与透过针灸手三里、阳溪、合谷等穴位帮助修复，以及艾灸、热敷的辅助治疗方式。

男女预防妈妈手　常使用手腕、大拇指要注意

「妈妈手」不只妈妈专属，只要是常使用手腕或大拇指，即使爸爸也会有「妈妈手」，其他像上班族长期用滑鼠键盘，以及装修工人等，也都易罹患「妈妈手」。陈奕任医师提醒，日常生活或工作中，必须避免拇指长时间、经常重复的动作；而新手爸妈照顾小孩时，无论单手或双手抱婴儿时，尽量让五指拼拢，手掌、手腕成水平状，平均分摊婴儿的重量，避免重量只由虎口及大拇指承受，并配合正确的伸展运动和肌力训练，可以预防「妈妈手」的产生。