「哺乳疼痛」是许多亲喂妈妈们常见的问题，而且范围并不限于乳头，有时候甚至会蔓延到整个乳房全部，造成妈妈在「想继续喂母乳」与「放弃」两者之间进退两难，不知如何是好。小儿专科医师蔡雨茵跟各位辛苦的妈妈分享一些小重点，相信一定可以帮助愿意亲喂、想要亲喂的妈妈们，更加有信心地继续喂食母乳。

按表操课容易紧张　亲喂妈咪首重「放松」

首先，亲喂最容易遇到的问题就是宝宝「含乳姿势不当」。蔡雨茵医师表示，网站上教导正确亲喂姿势的文章讲解都很详细，但也就是因为太详细了，没有经验的妈妈们如果按照文章一个步骤一个动作来乔，就很可能会搞得又紧绷又累。其实，只要掌握几个简单原则，「放松」与「信赖宝宝」，就能大幅减少含乳姿势不当的情形。

养成母婴亲肤接触　是宝宝正确含乳大助力

母婴亲肤接触从生产顺利的一瞬间，妇产科医师在产台上第一时间将宝宝抱到妈妈怀里就开始了。这个动作除了希望尽快建立母婴之间的联系，同时也是一个对妈妈的最大肯定。相信很多妈妈看到自己千辛万苦、腹部用力、子宫强力宫缩后顺利生产的宝宝时，都会喜极而泣，感动落泪，这个亲子接触的动作可以在之后一直一直反复进行。

怎么做？蔡雨茵医师分享，找一个温暖安全的环境，把宝宝的衣服脱到只剩尿布，妈妈上衣解开，裸露胸口，让宝宝直接贴到妈妈身上。妈妈可以坐着，斜躺着背后有枕头支撑更好，让宝宝的皮肤大面积和妈妈接触，这就是最棒的「亲肤接触」。刚离开子宫不久的宝宝听到熟悉的心跳，自然而然就会感到放松而愉悦，接着就会本能地寻乳，只有在安心与熟悉的环境下，才能放松的进食。蔡雨茵医师强调，在妈妈和宝宝都放松的情况下，是最容易达成正确含乳的，由此可知，良好亲肤接触是母婴亲密关系的基石，也是正确含乳的大助力。

但如果小朋友真的怎么样都找不到乳头来进食怎么办？如果真的有需要，最多是推一下宝宝的背让他接近妈妈的乳房即可，蔡雨茵医师提醒：「宝宝的颈部此阶段还很柔软无力，切记不可以推头！」 

宝宝嘴巴张大　含住乳房前端而非仅乳头

正确的含乳姿势，宝宝的嘴巴上唇张开范围比下唇大，含进的是「整个乳房的前段」，而不只是乳头，妈妈乳房会有被拉扯的感觉，但不太会疼痛。蔡雨茵医师指出，宝宝喝奶只含住「乳头」而不是含着「乳房前段」为无效的姿势，无法正确吸吮，可以在妈妈放松的亲肤接触下让宝宝松口，即可很容易地再次哺乳。只要宝宝成功正确含上一次，他从此就会知道该怎么吸奶，也会开始享受在妈妈怀里温暖又有奶水的时光。

宝宝总是含乳失败？　医：两方式解决

宝宝含乳失败时，妈妈要学着轻柔地让宝宝松开，蔡雨茵医师提供两方法，一是抱紧处理，从后颈轻推，让宝宝的口鼻整个压在乳房上，只要几秒钟，宝宝就会因为吸不到空气自己松口，不论是在亲喂初期矫正姿势或是长牙时咬奶都相当有用; 另一个方法是用妈妈的手指轻轻把乳头掏回来，让宝宝重新来过，两个方式都可以，但蔡雨茵医师认为，宝宝不会觉得ㄋㄟ ㄋㄟ 被抢走，比较不容易生气，因此效果尤佳。 

原文文章作者：蔡雨茵医师

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