你是那种整天坐在办公桌前盯着电脑显示器的人吗?晚上离开办公室时，你是否感到浑身僵硬、疲惫?你知道久坐是新的吸烟方式吗?整天坐在办公桌前确实会对你的身体产生影响，欧亿3总代账号注册我们想要帮助克服这种影响。下面是一种伸展运动，可以帮助你消除一天辛苦工作后的僵硬感。

 

每一次拉伸做三次，慢慢地放松。在不引起不适或疼痛的情况下，尽可能地慢慢走。小心不要超过你的极限，欧亿3总代账号注册避免上下弹跳或剧烈运动。每次拉伸保持10秒。一定要正常呼吸，不要屏住呼吸。