肩关节是人体活动度最大，也是唯一可以720度转动的关节，为应付这样大角度的转动，相对也让其失去了稳定度，因此，肩关节常处在一个容易受伤的状态。而日常生活中最常见的NG姿势第一名，就是「开车、拖行李箱时反手拿东西」，常一个不慎就让肩部韧带拉伤。另外，对于某些特定运动，需常将手臂举过头，如：挥拍、自由式等等，肩关节损伤的机率又更高，若无妥善治疗，都会让损伤情形恶化进而影响生活品质。

肩关节损伤过去治标不治本　再生医疗助改善

过去肩关节损伤普遍使用口服药物、局部注射类固醇或深层热疗、电疗等物理疗法来协助治疗，但台湾运动医学学会理事长林瀛洲指出，这些方式通常只能缓和患者疼痛程度，并无法有效修复受伤组织，当患者重回运动场或是重复施作相同动作，仍可能反复发作。

林瀛洲理事长说明，随着医学发展日新月异，再生医疗研究越来越透彻，其最大优势在于透过自体组织再生及细胞疗法，让受伤组织能够修复，才能彻底解决关节损伤问题。

PRP疗法超夯　血小板浓度、数量影响成效

近来常听闻的PRP疗法（platelet-rich plasma，富血小板血浆疗法），即为再生医疗的一种，透过血液成分分离器分离血液来蒐集自体血小板，再注射到受伤部位，达到促进受伤器官恢复的方法。

有的人会想问，为什么自己接受了很长一段时间的PRP疗法，状况似乎仍无起色？林瀛洲理事长分享，在自己几十年来的临床经验中，使用过不少种血液成分分离器，其中，不同种分离器蒐集血小板的方式相异，有些是用试管放进分离器来离心，但离心力较差，且需以人工方式将血液注入试管中，因此较易有污染风险；也有全自动封闭式的分离器，分离完直接用机器将血小板注入针管，协助减少人为接触的机会，增加安全性。

林瀛洲理事长也提到，使用不同血液分离器，血小板浓度、数量甚至里面成分也都有差异，再加上血小板活化时间短，血液分离出血小板到助设置患者受伤部位的此段时间长短，这些因素都会影响到PRP疗法的效果。

适量运动适时休息　从头减少肩关节损伤

不仅姿势不良、重复动作会让肩关节损伤，人体自然的老化也可能使关节出现问题，要减少肩关节损伤，除了关节活动后适时休息，平时也要施作基本肌力训练来保护关节，若关节持续不适也要及时接受适当治疗，配合正确的复健，才能避免反复受伤。