睡眠是维持身心健康重要的一环，不同年龄层有不同的睡眠需求，新冠肺炎疫情期间的外在社会环境压力带给民众生理、心理、家庭、社会等多个层面的健康影响，根据台湾自杀防治学会109年到110年民调发现全台约1/4至1/5的民众有睡眠困扰。

安眠药使用时机　「失眠诊治准则」有依据

失眠问题处理不当或安眠药使用不当，将导致严重的身心健康失衡，甚至造成严重的社会安全问题，例如慢性失眠、药驾、过量安眠药自杀、药物成瘾等。对此，国卫院论坛邀请台大名誉教授李明滨医师及公卫学院陈为坚教授共同主持，研议「台湾镇静安眠药不当使用之防治策略」，研究团队汇整国内外失眠诊治、安眠药使用与非药物治疗指引暨跨科临床观点，邀集国内睡眠相关领域专家学者共同编纂「失眠诊治准则」，并调查台湾镇静安眠药使用趋势及民众失眠因应与医疗处置之现况，拟定台湾镇静安眠药不当使用之防治政策建言，提供政府实务与政策之重要参考。

镇静药物使用攀升  使用不当增风险

经过统计，台湾自103至107年整体的镇静安眠药使用总量有上升趋势，显示有睡眠困扰的民众明显增加，民众以往用药经验与医病沟通经验，以及民众了解睡眠困扰是否需要就医，都影响民众的就医意愿。

而非经由医师诊断开立处方获取药品，像是从亲朋好友处获得安眠药的非医疗使用情形也有增加，也造成药品不当使用的风险增加。

正确药物有认知  早期治疗更有效

然而，造成失眠的原因百百种，若有失眠的情形，建议与专业医师讨论自己的生活作息与相关生理、心理状态，经医师诊断用药。最重要的是，应避免自行购买成药使用，因而忽略身体发出的警讯，延误治疗的黄金时机。