「这款安眠药根本都没效，吃了还是难以入眠！」最近有不少失眠病人因为安眠药被换药而感到很惶恐，以致失眠现象更加严重，进一步要求医师再换回原来的用药；精神科医师发现，其实只是同成分药换了包装，这些人会有如此大的反应，大多是已对安眠药产生依赖，才会又再发生失眠现象。   台大医院新竹分院精神科陈丽卿医师表示，近日有许多失眠民众来求助，一进诊间就抱怨吃了十几年的安眠药，被医生换药后，睡都睡不着，新药像糖果一样，一点都没感觉，眼睛睁到天亮都没睡着，痛苦不堪；进一步查看，发现其实是同成分药，只是换了包装。   陈丽卿医师表示，失眠个案可分为好几种类型，像是压力型、逃避型、作息紊乱型等等；压力型常忧心明天又要早起，不可以睡不着，但越紧张却越睡不着，逃避型常害怕面对夜深人静，因此常会急着吃药，至于作息紊乱型则因白天缺乏生活重心，无所用心，生活没有成就感，常常有空就躺在床休息，虽然没睡着，但夜眠就不好睡了。   陈丽卿医师指出，不管哪一类病人，长期服用安眠药超过一、二个月以上，或多或少都有一些生理上或心理上的依赖；因此，会对药物的改变非常敏感，即使是同成分、只是换了包装，吃起来仍感觉很不一样，若换了剂型，从短效变长效，吃起来就很不一样，患者就会非常不能接受。   想要能够一夜好眠，其实使用安眠药应是最后一道防线；陈丽卿医师建议，病人应从根本做起，建立良好的生活型态、适度的压力调适、运动、放松练习，才能放掉对药物的依赖，重拾自己的生理时钟，与其把时间花在挑哪一颗药，不如建立健康的睡眠卫生习惯。
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