英国一项研究表明，早餐和晚餐吃得越早越能减少身体脂肪。

 

要想赢得这场“肥胖之战”的胜利，欧亿3平台可能就意味着要有一段时间不吃东西。小,与13个参与者10周英国研究发现,那些被要求推迟他们的早餐90分钟,90分钟前吃晚餐比正常损失平均超过两倍的脂肪作为对照组,在通常的时间吃他们的食物。这项研究发表在《营养科学杂志》上。

 

参与者可以想吃多少就吃多少，但只能在特定的进食窗口内。那些在限时进食组的人最终摄入了更少的卡路里，欧亿3账号注册这可能解释了结果。需要更大规模的研究来确定这种禁食方法是否能带来持久的减肥和其他健康益处。