》4 条自行车道骑遍宜兰风光
【罗东镇—新寮溪自行车道】：沿着线串联罗东运动公园、中山休闲农业区与梅花湖风景区，并可弹性延伸至玉尊宫、三清宫、仁山植物园、新寮瀑布步道等景点。
【礁溪乡—得子溪自行车道】：由礁溪火车站进入礁溪市区，遇见许多温泉饭店，骑出礁溪后前往得子溪自行车道，沿途经过台9线沿河道而行，伴随着的是一片片绿油油的稻田，兰阳景致尽收眼底；进入时潮社区是宜兰著名的水产养殖区，顺着河堤最后来到竹安海口，欣赏美丽的夕阳，纯朴宁静的村落，享受片刻清闲。
【五结乡—兰阳溪季水自行车道】：本路线起点为二结王公庙，沿途至五结防潮堤岸，此堤岸贯穿兰阳大桥，过蒋渭水高速公路、噶玛兰桥直抵大锦闸门，直骑到达清水大闸门，此处为冬山河的重要闸门，控制河水的通畅。接着经过清水大镇（季新社区）为大型国宅社区，最后抵达终点养鸭中心。
【冬山乡—冬山河自行车道】：冬山河线自行车道，是沿着冬山河畔的车道奇的路线，自冬山火车站至亲水公园附近的五结大闸门；经过利泽简桥到到冬山河另一边，便可看见传统艺术中心(传统的古式建筑)。
》6 种DIY体会手作温度
【美食DIY】：绿茶凤梨酥DIY、新南炒玄米DIY、橘之乡蜜饯DIY、葱油饼DIY等有趣又美味的制作体验。
【手工艺品DIY】：珍珠稻草工艺馆内的稻草DIY、猪笼草彩绘笔筒DIY。
》10 处秘境原味风貌
【设治纪念馆】：融合日本房舍与西洋古典建筑形式，所用的桧木建材均是当时太平山的桧木，宜兰设治记念馆可说是具历史性的建筑，日治时代，这里是宜兰郡郡守的宿舍，当时的郡守多由日本人担任，杨基诠为第一个由台湾人担任的郡守，光复后这里由国民政府接收。
【三富农场】：是一座配合当地生态，顺乎自然的景观农场，结合四季时令让各种动植物昆虫等，维持其正常食物链之相互关系，并利用动物天敌，来维持环境卫生。享受与大自然共处的悠闲时光，来趟「生态启蒙之旅」。
【芳岳茶园】：位于宜兰最美丽的中山休闲农业区里，一眼望去，叠翠山峦近在眼前，拥有绝佳的茶园景观视野。不论是天气晴朗时的青山绿园，或是下雨时云雾弥漫氛围，都非常迷人！
【林美石磐步道】：座落在礁溪林美村，是属于国家级的森林步道，由于深藏在林美村石磐溪谷内，60年来尚未被真正开发过，在林美社区争取之下终于由林务局正式开发为步道，这条沿着磐石溪蜿蜒而行的环状步道，全长约2公里，路面平缓好走，拥有丰富的自然雨林生态，使步道呈现出非常原始的风貌。
【官老爷农场】：原为金益草莓园，官先生的草莓园是引进高架法裁种的，施以有机肥，园区除了在草莓盛产期开放采果之外，休息区全年贩卖冰品及特制农产品，冷太阳、哈密瓜酱瓜…等你来享用！
【田董米生态解说】：宜兰新南，水田环境良好、景色优美，是金斑鸻、小辫鸻、雁、董鸡(田董)等水鸟重要的栖地。
【望龙埤】：又名软埤，位在宜兰县员山乡枕山村湖山国小后处。宜兰员山枕山村，早在数百多年前即因为地形山洪爆发、土石冲刷，在目前大礁溪山麓，自然行成一座湖泊，面积约4～5公顷；因该湖属于山中湖泊，海拔较高，湖水水位是随着雨水量升降，因此湖中水量与当地居民生活息息相关，地方耆老则依「风从虎」、「云从龙」之古谚，而取该湖名为「望龙」，祈求云雨滋生，造福苍生。
碧绿的湖中有座小岛，岛上建置一座凉亭，名为「望龙亭」，坐在亭里感受凉风轻拂，是炎夏里最佳的享受，别有一番诗意。
【礁溪温泉公园】：礁溪温泉属弱碱性的碳酸氢钠泉，水温约在摄氏50度，色清无味，浸泡后，皮肤光滑柔嫩，一点也不黏腻，对肠胃、皮肤都有良好的调养作用，有「美人汤」美誉，堪称台湾温泉之极品！
【天山农场】：天山农场位于宜兰县三星乡天送埤休闲农业区内，占地约3公顷，创立于民国71年，原本为养猪农场，于民国92年设立以猪为主题的休闲农场，农场四周环境为一口袋型盆地，三面环山，为天送埤下湖所在地。
TTN旅报850期
订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松