欧亿3平台-高德注册

欧亿挂机app下载_5招开学收心操 不怕收假症候群

寒假最后一周到来,孩子有一个更重要的大事即将展开,那就是「开学」!小朋友做好上学的准备了吗?长达20多天的假期,生活秩序大乱的同学们,可以提早来做「收心操」,小朋友在开学前几天,避免参与夜间活动,每天提早半个小时上床,把生理时钟慢慢调整过来,可以避免开学后发生「收假症候群」。   假期都快结束 作业还没写完 卫生福利部草屯疗养院儿童精神科主任许维坚表示,收假症候群虽然不是身体异常,但家长及老师仍须注意,小朋友在经过长假以后,生活作息会比学校作息松散,甚至有些小朋友假期都快结束了,才发现寒假作业未完成而形成压力。   开学收心操5撇步 面临着即将到来的开学生活,孩子需要一段调整及适应的时间。许维坚主任提供「开学收心操」五撇步!
 
步骤一:营造即将开学的气氛 家长可预先提醒小朋友即将开学,分享假期的快乐点滴,以及假期将结束的心情,并给予关心与重视。   步骤二:引导孩子检视作业 检视是否有遗漏的作业,家长可陪伴小朋友完成作业,增加亲子互动。   步骤三:生活作习调整 将作习时间,如起床时间、就寝时间等调整成开学后的生活作习,逐渐恢复规律的生活习惯。   步骤四:适当规范3C产品使用 提醒孩子正确使用3C产品,家长要以身作则与小朋友一同适当使用。   步骤五:做好心理准备 家长与小朋友一同为开学做好心理准备,家长的心情及时间也要一起调整哦!   许维坚主任建议,开学前家长应帮忙孩子收心,调整生活作息,并减少子女上网、看电视时间,若孩子表现出不想上学的情绪,要多倾听孩子心声,让孩子感受父母的关心,也可鼓励孩子多与同侪联络,回想快乐时光,也会增加上学动力。
订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松

评论