时序进入夏日，气温持续飙高，用电量屡屡创下新纪录，加上疫情影响，居家时间变长，冷气一开就是一整天，虽然带来了清凉舒畅、稳定闷热烦躁的心情，却也伴随着其他症状出现：视线模糊不清。吹冷气怎么会和眼睛有关系？又为什么会造成视线模糊？就让专业医师--博田国际医院高子恩主任为你解密！

气温持续飙高，冷气24小时转不停，

换来的不只清凉，还有雾茫茫！

在过去，干眼疾病多是因为疾病因素或是年龄导致器官老化而生，但现代人因为环境因素与生活型态改变，常常用眼过度、或是工作需要整天待在冷气房，导致泪液容易过度蒸发，使干眼疾病患者年龄逐渐降低，成为现代文明病之一。

高医师说明，眼表泪膜的构造由外而内依序分为脂质层、水层与黏液层，造成现代人干眼疾病的主要关键在于泪水挥发量大导致眼表泪膜层不稳定，因而产生干眼症状。而夏日期间，不管是在家或是在办公室，对冷气、空调的依赖加深，空调作用会使得室内干燥提升、湿度降低，加上室内外温差跟湿度差距较大，容易带走眼球表面的水分，造成泪水蒸发速度加快，让眼睛备感干涩不适与短暂性的视力模糊，长期下来，有可能引发干眼疾病，成为糊蒙族一员，让眼前一片雾茫茫！

「糊蒙族」注意！干眼疾病初期容易有「错觉」

千万别轻忽，以免清晰视力一去不回头！

虽然干眼疾病的形成，来自于长时间的累积，但要避免成为糊蒙族，还是得时时提高警觉！由于干眼疾病有时会出现突发性的视线模糊，眨一眨眼便来的快去的也快，让国人产生错觉，只是用眼过度疲劳所致。因此，如果你也是怕热一族，一到夏天就离不开冷气房，千万别轻忽任何眼睛发出的警讯，避免干眼疾病恶化。

图片

高医师建议，要正确判断自己是否是干眼引起的糊蒙族，除了透过现有的OSDI测试量表自我检测之外，当症状发生时，可以用手边的物品当作测试，先放远看、之后拉近距离，若目标物近看清晰，即可能仅为一般近视或是眼睛疲劳所致，但若拿到眼前仍模糊不清且伴随有异物感或干涩情形，就有可能是干眼疾病。应尽快寻求医师协助，以免症状恶化，好视力一去不回头！

虽然成为糊蒙族，代表将与视线不清、眼睛干涩、异物感为伍，为生活带来诸多不便，但盛夏的台湾实在难熬，气温一天比一天高，难道没有在冷气房中的护眼撇步吗？别紧张，高医师分享两步骤，把握好补水原则，就能轻松护眼，告别糊蒙族！ 

夏日护眼其实很简单！两步骤补水做到满，

轻松和糊蒙族说掰掰！

要永远摆脱糊蒙族的阴影，只要记得「双重补水」，就能减缓不适，永保视野清晰！第一个补水「为空气补水」！冷气房之所以会导致干眼症状，是因为湿度降低、眼表水分挥发速度快，此时若是在室内放一盆水或是适当使用加湿器，就能改善环境湿度。

第二个补水「为眼睛补水」！高医师建议消费者，除了补充水分多喝水外，在干燥环境中维持使用人工泪液的习惯，也是舒缓干眼症状、为眼睛补水的锦囊妙计！人工泪液相较一般开架眼药水来说，有稳定泪膜的功能，安全性高，不会产生依赖性，对干眼疾病达到显著改善的效果。

此外，含有长效保湿因子的人工泪液，可延长泪膜层的稳定时间，有效补水。不只如此，锁水也很重要！拥有锁水因子(玻尿酸成分)的人工泪液，有助于减少泪水的蒸发。同时达到「锁水」、「补水」、「安全」三项保护，提升视觉品质，让你的眼泪不会白流！

图片

不过，在人工泪液的保存上也存在着迷思，许多消费者在夏天会将人工泪液放入冰箱保存，高医师表示，人工泪液依仿单指示放置在室温阴凉处避光保存即可，若特地冰存，可能影响药品产生成份变化，反而造成使用上的疑虑。

图片

夏日炎炎，追求清凉的同时，也别忘了护眼补水两步骤！提升环境空气湿度、维持固定频率使用人工泪液，维持视力清晰，即使冷气24小时运转，也绝不让干眼指数跟着电费一起爆表！ 

博田国际医院眼科中心主任　高子恩医师

医师简历  

高雄医学大学学士后医学系医学士

前高雄医学大学附设医院眼科部主治医师

卫生福利部屏东医院眼科主治医师

爱尔康 糊蒙族的好伙伴