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欧亿手机客户端_女人容易做恶梦?

美国一项研究发现,女人比男人更常做恶梦,女人做恶梦时,常梦到另一半劈腿、外遇,而男性所做的梦多半与飞翔、快乐事物有关。国外精神科医师认为,女性往往将焦虑情绪看得较重,且女性较容易记住恶梦梦境,可能因为这些因素而有这样的结果。

面临强大压力 容易做恶梦
精神科医师杨聪财表示,每个人都会做梦,透过做梦,大脑可以整理白天讯息,并释放负面情绪,尤其当身心面临强大压力、负面情绪时,便很容易做恶梦。一旦做恶梦情况很严重,让人感觉惊恐、害怕,起床时感觉没休息足够,甚至影响白天正常生活,可能代表罹患梦魇症,可考虑寻求专业治疗。

根据英国「每日邮报」(Daily Mail)报导,在这项美国研究当中,研究人员以2000名男女为研究对象,结果发现,女性最常梦到另一半外遇、劈腿,其他常见梦境包括牙齿掉落、遭追赶、看见蜘蛛等。男性常做的梦则有飞翔、与美女邂逅,以及捡到钱。

对于恶梦 女性记忆较深刻
美国心理医师安妮.卡特勒表示,恶梦多半是焦虑情绪引起,女性比男性更容易产生焦虑情绪,可能是这原因,导致女性较容易做恶梦。英国西英格兰大学精神科学者珍妮.帕克指出,女性更容易将心思聚焦于焦虑情绪,对于这些焦虑所引起的梦境,女性记忆也会特别深刻。帕克医师分析,女性不但容易做恶梦,与男性相比,女性所做恶梦往往带有更多激烈情绪。
 
若合并焦虑或忧郁 应寻求专业治疗
杨聪财医师补充,在梦境中,大脑会将压力源或平常所担心事物象征化、抽象化,梦魇症患者中,很高比率合并焦虑症、忧郁症。医师除了透过心理治疗,帮助患者厘清压力来源、自己情绪状态,也可以透过低剂量助眠药物帮助患者舒缓压力、让情绪更为平稳,患者睡眠品质也能获得提升。


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