根据食药署统计我国每年安眠药的使用量，发现103年国人服用约3亿3900万粒安眠药，此数量足以舖满一座雪山隧道的长度，其中又以佐沛眠 (Zolpidem)使用量为1亿3千7百零9万粒居首位。   幻想、幻听、躁郁　睡眠品质差 实证了解失眠病患的成因与鉴别诊断，可见慢性精神病患，长期多量使用安眠药物的状况是临床上可以改善的，精神病患者常因幻觉、幻想、幻听、躁郁等症状造成其睡眠品质不佳，医院多会给予安眠药来帮助睡眠，切记服药时避免与酒精混合，否则会损伤脑部，造成不可挽回的结果。   属第4级药品　需处方才可购买 使用镇静安眠药可以快速改善睡眠，但长期依赖容易忽略身体对安眠药的耐受性，而对药物产生生理、心理上依赖或成瘾等问题，安眠药属第4级别管制药品，需由医师处方才可购买，目前已无法在药局自行购买，民众如有失眠症状，应迅速就医，由医师诊断并开立安眠药，若有安眠药使用上疑虑，应详细询问医师，不可自行增减用药。   咖啡、茶　亢奋利尿难入睡 失眠可分为短暂性、短期性和慢期失眠，短暂性及短期性失眠可能是因工作压力大、思绪紊乱导致，一般来说，慢期失眠的原因较难发现，若有失眠问题，应避免喝含有咖啡因的饮料，如咖啡或茶，咖啡因会使精神亢奋，且因利尿较难以入睡，若睡眠期反反复覆，可以喝杯热牛奶，读本书，不强迫入睡，等到有睡意时再睡。(文章授权提供／优活健康网)
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