随着社会迈向高龄化，失智症有逐渐增加趋势，但造成失智的原因，难道和脑过劳有关吗？卫福部乐生疗养院神经内科医师赖军皓指出，失智症六成为阿兹海默症导致，其次则为血管性失智症，约占两成，其中诱发阿兹海默症的危险因子为年龄和种族，至于血管性失智症则可能因年龄、高血压、糖尿病等所导致，目前虽有研究指出，工作时数与失智症呈非线性相关，但是否为因果相关尚有待证据支持。

出现嗅觉减退　恐是失智症征兆

失智症患者会出现记忆力减退、解决问题有困难、无法胜任原本熟悉事物、对时间地点感到混淆、言语书写出现困难，甚至造成判断力变差，个性改变等情况；赖军皓医师表示，国外研究也发现，若发现嗅觉减退，甚至连洋葱味道都闻不到，就恐是失智征兆，且某些病患可能在认知障碍浮现前，就出现类似症状，但因其他疾病也可能引起嗅觉减退，因此若出现类似症状时，应进一步接受检查评估。

地中海饮食　有助降低罹失智症风险

如何预防失智症呢？国内外研究就发现喝柳橙汁、绿茶，甚至吃鱼能达到预防效果；赖军皓医师表示，像是多摄取蔬果、豆类、坚果或使用橄榄油等未饱和油脂来烹调，且多摄取鱼类，并减少喝酒等，都有助于降低罹病机率。台湾失智症协会报告就显示，透过地中海饮食，不仅能降低罹患心血管疾病及某些癌症等风险，对于阿兹海默症发病的相对风险也下降约7成。

失智症成因　以阿兹海默症占多数

目前仍未有任何药物能有效治愈失智症，因此唯有养成良好的生活习惯，才能真正远离失智症找上门；赖军皓医师强调，在现今预防失智症研究中，仍以阿兹海默症为大宗，且随着失智症研究发展，对于预防或延缓失智症的因子也越来越了解，因此平时除了多动脑，并养成规律运动，甚至进行地中海型饮食等方式，都能有效帮助降低罹患失智症。