台湾男性普遍感受压抑，根据董氏基金会2017年的六都民众心理健康调查显示，当面临压力事件需要求助时，占七成女性都会向亲友求助，相较于男性却仅占三成，且超过七成女性也会向心理专业进行咨询，男性则不到三成。卫生福利部草屯疗养院临床心理师陈钰弦指出，主要因传统社会给予男生勇敢与责任的刻板印象，也自然让男性养成羞于将自己内心情绪诉诸于人的习惯。

传统社会造成刻板印象　男性普遍易压抑情绪

每个人都有负面情绪，若长期将压力累积在内心，不仅自己难受，还可能迁怒到身边亲友，得不偿失。陈钰弦临床心理师表示，传统社会给予男性的观念，多是采取「解决问题导向」，也就是遇到困难时，就想方法处理，情绪只会影响决策判断，加上哭这件事情，在社会氛围下，只会更显得自己懦弱不堪，也让有些男性只能不停追求无止尽的目标，活得更压抑。

遇到挫折别压抑　试着停下脚步感受自己

陈钰弦临床心理师说明，男性们其实同样有脆弱、无力、委屈及挫折的情绪，当出现这些情绪时，要记住这不代表自己不够坚强，而是身体在提醒自己，该停下脚步重新感受自己，给予自己一点心理空间沈淀，且不管是透过崩溃大哭、寻求专业协助等方式，这都是宣泄情绪的一种，也是真正的自己，不需要一直害怕而否认或逃避。

多接纳自己不安　适时寻求专业协助

民众若发现身边男性朋友，长期出现有家庭困扰或可能处于家暴环境等情况时，应多给予关怀与协助，必要时则可求助于男性关怀专线0800-013-999。陈钰弦临床心理师强调，不管是男性或是女性，都应多拥抱自己，接纳自己的不安，即使面对脆弱不堪的阶段时，也应告诉自己是值得被爱且被看见的，必要时，也可向亲友或专业人员寻求协助。