一天中最不可思议的一餐

 

早餐很难，我们会诚实地说——尤其是当你缺乏时间的时候。不管你是送孩子们去上学还是赶着去参加早餐会(或者两者都有!)，早餐都很难成为你早上的例行公事。现在，欧亿3账号注册我们知道你知道这一点，但我们不能避免提醒:早餐是没有商量余地的。它使你的新陈代谢在一天中都处于成功状态，为你的早晨提供能量，帮助调节你的血糖，这样你就不会感到饥饿和生气。我们不希望这样，你也不希望这样，所以我们为你做了这项工作，找到了九种简单的早餐，你可以快速做，也可以提前准备。如果你继续读下去，你就没有理由不吃早餐了……

 

Make-Ahead早餐

 

提前准备早餐是夜猫子们的最佳选择。当你有精力的时候就做早餐，在早上收获收获，双赢。如果你发现自己压力太大或者没有时间做饭，可以考虑提前准备一顿早餐。

 

你喜欢的火腿奶酪早餐三明治都做成了低碳水化合物、富含蛋白质的“松饼”。“不喜欢火腿和奶酪?”这个食谱的美妙之处在于你可以用它做出无穷无尽的味道组合。

 

素食爱好者们，这是给你们的。这个提前准备的煎锅充满了好东西，欧亿3账号注册会让你整个星期都在磨早餐!

 

 

早餐20分钟后准备好

 

更像一个早起的人，但仍然发现自己缺乏时间?这些早餐可以帮助你保持饱腹感，很快走出家门。

 

一群人的简单早餐

 

如果你有很多张嘴要喂，一顿早餐可能很难吃——但我们看到你了!在你开始新的一天之前，这些食谱可以让每个人都吃饱而不会让你感到压力。

 

你喜欢的所有乳蛋饼都没有面包皮，这意味着两件事:它更简单，碳水化合物更少。