用这些屡试不爽的健身工具，以及一些新兴的健身设备和技术来更新你的健身房或工作室。

 

无论你是大型健身房的老板、小型工作室的企业家、移动私人教练，还是瑜伽或普拉提的专家，在与客户打交道时保持敏锐的一个基本原则就是频繁地摇动东西，让他们(和你)不会感到厌烦。当然，这意味着要定期修改编程，但也意味着要用全新的眼光看待设备，并考虑一些用于实验的新工具——同时要对预算保持谨慎。

 

想要投资一个像直立循环或新平衡工具这样的“主力”产品来挑战那些渴望功能性长寿的婴儿潮一代客户吗?让我们从这里开始，带着我们的经验和真实的最爱，以及新兴的明星。在我们这个充满活力的行业中，我们不可能给出一个详尽的清单，列出你今天可以得到的东西，但我们希望这个启动程序能激发你的想象力，并激励你和你的客户在今年尝试一些新的东西。

 

A代表评估

 

你与客户关系的基础，以及随着时间推移对进展的准确衡量，是一个彻底的初步评估。仔细测量几个健康和健身指标的基线数字，将为您和您的客户提供跟踪和评估您的项目的方法。否则你怎么知道他们在工作呢?指标是魔法!如果做得好，评估可以成为你最好的保留工具。毕竟，谁不喜欢看到进步，谁不会回来追求更多的成功呢?

 

•行业工具:皮肤卡尺、卷尺、磅秤、食物日记/食物追踪应用程序、摄像头、坐姿伸展测试器、姿势评估网格、心率监测器、训练计时器、计步器、跳跃测试器

 

注:所有主要认证都有专门针对这一领域的详细培训课程。

 

B代表平衡，体重，杠铃

 

质量运动源于平衡。如果没有一个稳定的核心和敏锐的本体感觉，运动就会变得低效，并可能受到补偿，进而演变成伤害。有无数的平衡工具来提高客户的整体健康，以及他们的关节稳定性，本体感觉，力量，神经肌肉协调，灵活性和长期的生活质量。

 

•行业工具:BOSU®平衡训练器、稳定球、稳定盘/垫、摇椅、摇摆板、平衡板

 

对于另一个“B”，不要忘记使用体重来平衡训练(以及几乎所有其他的东西)。在一个敏锐的、有创造力的教练面前进行体重训练意味着几乎不需要任何设备。

 

•行业工具:TRX®悬挂训练器™，Lebert Equalizer®，Halo®训练器

 

第三个“B”:酒吧——不是你肚子能撑起来的那种，欧亿注册而是你“引体向上”和“引体向上”的那种——应该是每个俱乐部和工作室的主要内容。老校规!

 

 

C代表Core

 

如果我们相信《消费者健康》杂志的封面告诉我们的，core将100%致力于六块腹肌的训练。但真正的专业人士知道这只是皮毛。是的，你可以在你的核心养生法中做一些特定于腹部的工作，但不要忘记腰臀复合体中的许多其他肌肉，它们的综合功能赋予我们整个身体力量、力量、脊柱稳定和姿势控制。核心训练是全身运动。

 

•行业工具:ab滚轮，稳定球，带，油管，药物球，猛击球，Core-Tex®，ViPR PRO®

 

D代表减速

 

速度是区分精英运动员和普通运动员的重要因素。但是运动不是直线进行的。切割、假动作、快速启动、停止和枢轴——这些都发生在再加速之前。为了帮助你的运动员控制速度，关键是用一系列减速道具和工具来挑战他们。

 

•行业工具:敏捷梯子、圆锥体、跨栏、吊环、弹簧组件、秒表/计时器、矩阵钻垫、降落伞、加重背心、反射球

 

E代表爆炸训练

 

我们通常把爆发力的发展与运动员训练联系起来，但是日常生活也需要爆发力的快速爆发。常见的爆发性运动——增强式、垂直跳跃、动力清洁、蹲举、负重/动力步进、头顶步行弓步、上坡冲刺——用累进负荷训练大肌肉群。将特定的培训协议与客户的目标相匹配，让员工按照他们最终将利用的模式工作。

 

•行业工具:plyo盒子,bungie绳带组合,加权背心,电力sleled垂直跳运动鞋,降落伞,抵抗har吊带,滑动板,哑铃,kettlebells,沙袋F是功能寿命，地板，地垫

总的来说，与世界上的婴儿潮一代相关的趋势总是以一种很大的方式发生，在健身方面也是如此。老年人想要保持健康，享受他们与古斯塔夫的下一个篇章，他们正在积极寻求如何做到这一点的指导。成为功能性长寿专家的机会是巨大的;你准备好了吗?

 

•行业工具:低冲击阻力设备、柔韧性和机动性工具、手部/握力、平衡感(见B)、阻力训练、敏捷性和反应训练、水上健身设备

 

注:有关老年人专业培训的课程，欧亿3账号注册可向主要认证机构查询。