打电动、上网小心成瘾！《成瘾行为心理学》研究指出，潜在精神疾病症状与社群网络、电玩成瘾有关。北市联医中兴院区精神科医师詹佳真表示，上瘾必然影响日常生活，让逃避的问题日益严重。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨呼吁，师长应成为孩童守护者。

网路成瘾者　常共伴精神疾病

该研究为一项大型横断面研究，研究者于2014年3月至5月间，透过挪威5种全国性网路报纸，共23,533人完成调查。其中女性占65%，男性35%，年龄16-88岁，平均年龄为35.8岁。

研究发现，单身、女性、年龄较轻、注意力不足过动症、强迫症、焦虑症和忧郁程度较低者与社群网路成瘾有正相关；而男性、单身、年龄较轻、注意力不足过动症、强迫症、忧郁程度较高者与电玩成瘾呈正相关。

研究者表示，有精神疾病症状（如注意力不足过动症、忧郁症等）特征的年轻成人，可以列入预防网路成瘾的目标。但将社群网站、电玩等成瘾，都统一视为「网络成瘾」并不恰当。

网路上瘾影响生活　应求助医师

上述研究显示「社群网络」和「电玩游戏」成瘾者有不同特征。詹佳真对此表示，其中社群网络成瘾者焦虑度较高，害怕与人面对面交谈，但仍期待与人互动并且建立关系；电玩成瘾者的忧郁倾向较高，可能借由电玩逃避人群，从中寻找自我价值和成就感。

她说明，网路成瘾如同酒精或药物成瘾者，借由改变心智的物质达到自我治疗的目标，社群网络或游戏成瘾者，常合并有精神疾病，代表科技产品上瘾者也试图自我治疗。医师呼吁，不论是何种原因，一旦对科技产品上瘾，必然对社交、娱乐、工作教育还有家庭生活造成影响。她提醒，使用科技产品只能是休闲，如果有身心问题应求助医师。

师长成为守护者　适时给予关心

叶雅馨则呼吁，亲友或师长，应透过「觉察」、「行动关心」及「协助」成为孩子第一线守护者。在家庭端，父母可观察孩子的行为表现是否异于过往；学校端，师长则能透过孩子间的比较，觉察出差异性，例如在班级中郁郁寡欢、没劲、疲倦总是想睡等。

网路成瘾有3项觉察指标，她说，包含网路使用时间过长、作息明显改变、表现出很极端的情绪。当师长发现孩子出现上述行为，合并成绩滑落、跟朋友零互动，建议给予行动关心。她提醒，当孩子网路使用无法控制时，一定要进一步求助专业人士。