精油不仅能帮助放松身心灵，透过芳香疗法也能有效处理包括呼吸系统、纾解肌肉疼痛的多种问题；作者马克．吉安在《经络．穴位．五行，中医整体芳疗》一书中解释，像是呼吸道方面问题，在传统中医而言，多诊断为卫气不足、风热、风寒、肺气不足等因素引起，其中像是卫气不足，就是指人体抵御外来病因等的保护墙遭到入侵，身体自然就会感到虚弱因而感冒，这时想透过精油舒缓，就得针对感冒的类型而组合不同的精油。

两种温暖油加清凉油　为风寒型感冒解表

作者马克．吉安在书中举例，通常不管是风热型感冒与风寒型感冒，都有个通用的原则，也就是解表，只是用来解表的精油组合会有所不同，若为风热型感冒解表，则得采以两种清凉的油加上一种温暖的油，至于为风寒型感冒解表，则是利用两种温暖的油，加上一种清凉的油，关键是这类配方都需以前调类精油为主，才能真正达到解表效果。

改善上背痛　可透过玫瑰草精油舒缓

在纾解肌肉疼痛上，因身体疼痛与气滞有关，因此处理任何肌肉疼痛时，使用的精油大多与和行气有关；作者马克．吉安提及，除了气滞外，肌肉疼痛也与气不足有关，像后腰疼痛，就常是因肾气不足所引起，至于若上背痛则恐和情绪有很大关系，因此若想改善上背痛，甚至是颈部疼痛，可利用玫瑰草、澳洲尤加利、尤加利、罗勒、迷迭香等精油达到舒缓效果。

出现背部中段疼痛　容易处于情绪不佳状态

此外，和肝与脾的拔河角力有关的背部中段的疼痛，也容易影响到一个人的情绪表现。作者马克．吉安解释，其实当人处于压力情况下，呼吸就会不完整，一旦焦虑和易怒感逐渐升高，人通常会感觉身体的中段宛如被皮带勒著，长期下来就会过度使用背部中段，建议这时可透过对应肺、肝与脾的薰衣草、罗马洋甘菊、甜马郁兰、柠檬香茅等精油，帮助舒缓疼痛。

（参考资料：《经络．穴位．五行，中医整体芳疗》／采实文化出版）