睡眠呼吸中止症是在睡觉时，咽喉附近的软组织阻塞呼吸道，使上呼吸道变得较狭窄，发生反复性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸变浅且变费力，更严重者会造成气道完全堵塞而吸不到空气。中医师赖睿昕表示，大多数人是因为肥胖造成呼吸道狭窄，或造成维持呼吸道通畅的「肌肉张力不足」进而肌肉过度松弛而容易塌陷所致，好发在「男性」、「肥胖者」及「停经后妇女」。也有人是因为先天结构异常，如下巴较小或后缩、扁桃腺或悬壅垂过大，造成气道狭小所致。

易增心脑血管负担　有心肌梗塞、脑中风猝死风险

睡眠呼吸中止症属于一种睡眠障碍，睡眠中因不能呼吸导致睡眠中断，醒后会回复正常呼吸。不过由于夜间睡眠中断的时间非常短暂，由数秒到超过一分钟都有可能，患者大多不自觉夜间有醒过来，由于睡眠断断续续，导致白天精神不济、无法专心及焦虑烦躁，进而影响工作及日常生活品质。

同时也易发生「睡眠中断」及「低血氧」，血管内皮细胞容易受损，故发生心血管疾病的机率较一般人高，包括：心肌梗塞、心律不整、动脉粥状硬化、高血压、脑中风等。

睡眠呼吸中止症多以气虚　兼夹痰、热、瘀

此类患者为何呼吸道会窄缩？赖睿昕分享是因为呼吸道附近的肌肉较为松弛，或软组织过余肥厚，大多患者体质以「虚」为根本，兼夹「痰」、「热」、「瘀」等证型，视病患虚损脏腑来治疗，如「肺气虚」常用「生脉饮」、「脾气虚」常用「补中益气汤」或「肾气虚」常用「济生肾气丸」等，再加上「化痰」、「清热」、「化瘀」的药物。証型与临床看到的疲倦及肥盛体态相符，这种状况会随着「型体肥盛」、「年纪增长」而逐渐严重。

美颜针改善肌肉张力不足　减轻「双下巴」

赖睿昕分享个案，55岁陈太太，停经后双下巴越来越明显，疲惫的脸庞及浮肿的眼袋令人印象深刻，虽然每天睡眠超过8小时，白天仍疲倦嗜睡，枕边人常抱怨她的打鼾声越来越大声。来中医就诊，诊断为「肾气虚兼痰湿」证型，处方肾气丸、薏苡仁、陈皮等药物及一周一次美颜针治疗，主要加强下巴的二腹肌、内翼肌及下颚骨附近肌肉的张力，持续治疗一个疗程（10次针灸），下巴肌肉张力进步，双下巴减轻，睡眠品质及夜尿皆有改善，浮肿的眼袋也因美颜针治疗改善一半以上。

赖睿昕说明，美颜针是经由「微细针灸」刺激脸部的经络、经筋、皮部，并结合肌肉、浅筋膜针刺调节，透过改善气血循环，使脸部明亮有神，并可改善皮肤老化造成的下垂和细纹，可促进胶原蛋白的增生、回复皮肤弹性。

减轻如雷鼾声　喝中药茶饮能预防

1.「茯苓薏仁陈皮饮」

材料：茯苓3钱、薏苡仁3钱、陈皮1.5钱。

做法：1000c.c.的水加入以上药材，大火煮沸后，转小火煮10分钟，放凉后白天饮用。

功用：适合「痰湿型」打鼾，痰湿是体内的废物，当这些废物无法顺利被代谢，堵住身体内气血通道，人就会肥胖。这类患者常觉得头昏身重，有时咽喉痰多。茯苓、薏苡仁、陈皮皆有利水湿去痰作用，茯苓尚有安神作用，有助睡眠品质。

2.「黄耆丹参桔梗饮」

材料：黄耆3钱、丹参2钱、桔梗1.5钱。

做法：1000c.c.的水加入以上药材，大火煮沸后，转小火煮10分钟，放凉后白天饮用。

功用：适合「气虚血瘀型」打鼾，病患气虚则血就无法顺利运行，脸色较暗沉，常胸闷健忘手脚麻木。黄耆补气升阳，利水消肿，丹参除了活血，也有补血安神的效果，桔梗可使咽喉通畅。

除了以上茶饮平常饮用减轻症状外，有睡眠呼吸中止症的病患日常生活有三项注意事项：1.维持理想体重。2.避免仰卧，尽量养成侧睡习惯。3.避免使用安眠药、肌肉松弛剂、抗焦虑药或酒精助眠，以免舌咽肌肉松弛而加重症状