春节开车返乡、出游， 塞车 不可避免，驾驶容易分神、精神不济，甚至变成「路怒族」，严重还会发生车祸，有些人会喝茶、咖啡提神 ； 但医师指出，咖啡因饮料喝太多容易利尿，遇到塞车只能憋尿，建议开车前可吃低GI食物，如香蕉、坚果，开车时可嚼口香糖，可稳定情绪、提神醒脑。   塞车易疲劳驾驶 根据内政部统计，国内汽机车肇事主因，以未注意车前状态最多，其次为违反交通规定、酒醉驾驶。开业身心科诊所院长杨聪财指出，尤其春节期间，返乡、出游造成车流量暴增，每小时不到20公里的车速，导致许多驾驶疲劳不堪、精神不济、昏昏欲睡，恐增加发生车祸机率。   喝茶咖啡有副作用 杨聪财表示，长时间连续开车，反复做单调疲乏或单一连续动作，会产生生理及心理机能失调，驾驶容易出现昏昏欲睡、注意力不集中、反应下降等现象，是造成疲劳驾驶的主因，有些人会喝茶、咖啡或提神饮料，却可能发生尿多、上瘾等副作用。   正确提神醒脑 如何正确提神呢？杨聪财分享「开车安全三守则」。第一，每半小时咀嚼无糖口香糖，可提振精神、找回清晰思绪；第二，每小时喝口水，并活动肩颈深呼吸；第三，每1.5小时停靠休息站，下车走动数分钟。另外，开车前可吃低GI食物，如香蕉、坚果等，有助稳定心情。
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