进入忽冷忽热的梅雨季节，让你感到头昏脑胀、心情郁闷吗？或不小心感冒已找上身，根据一篇2017年3月发表于《健康心理学》期刊的研究指出，感到寂寞的人所自述的感冒症状比拥有较强社交网络者来的严重。

寂寞让你觉得感冒更严重

由美国莱斯大学研究者进行，以159位18～55岁的民众为对象（男性占近60%），受试者事先接受心理和身体健康评估，之后施予感冒诱发剂，于饭店进行5天的隔离观察。研究调整影响因素 (性别、年龄、季节、忧郁影响、社会隔离)，发现是否感到寂寞不会影响罹患感冒的机率。而感染者中，感到寂寞者比非感到寂寞者回报的感冒症状严重，且其社交网络大小与感到生病的严重程度无关。

研究者表示，先前研究显示不同的心理社会因素，例如感到被拒绝、被排挤或没有社会连结，会让人的身体、心理和情绪感到更糟，而生病是个压力源，在身体或精神上可能因此压力源而被夸大，研究者认为可将心理因素列入常规检查，有助于了解患者的病情。

心理社会因素可做参考

台北医学大学副校长邱弘毅表示，这是个很有趣的研究，与生物医学界常探讨和感冒发生及严重度有关的生物因子研究不同，此研究提出心理社会因素，如感到寂寞、被拒绝会让感染者感到感冒症状变严重。然而，感到感冒症状严重，是因为心理因素造成免疫力下降，或纯粹为个人的主观认知，仍待进一步的研究厘清，不过，对医师而言，将患者的心理社会因素加入感冒治疗中，并给予适当卫教，仍是降低感冒严重度对生活影响的治疗参考方式。

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良好的家庭关系或经营社交　让生病感觉不这么糟

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，通常感到孤独的当下比较容易关注自己，会较仔细感受生病所引起的症状，相对的感冒症状显得更清楚，若常感冒或身体多处不舒服，叶雅馨主任建议民众可多加思考，而不是一味的忽略，检视自己的个性特质与情绪状态，若容易感到寂寞孤独者，需进一步厘清，是因为喜欢还是会让自己不愉快？若为后者可练习或想办法不要让自己常陷入孤寂感中，透过持续的社交网络，经营社交生活至少让生病时感觉不这么糟。