晚上起床尿尿2次以上即为夜尿，其中夜间尿量大于整天1/3者，即为夜间多尿患。夜间多尿患者反而多为荷尔蒙问题，机能退化使年龄越大夜尿症盛行率越高，其次为慢性疾病患者。台湾泌尿科医学会、台湾尿失禁防治协会携手推出Line『夜问AI智能聊天室』，提升男性对夜尿症的认识。呼吁年过50岁就务必开始留意「夜尿二三四」，夜尿超过2次以上且尿量大于整天1/3，务必及早至泌尿科就医，因盛行率达4成，中奖机率很高！

潜藏患有夜间多尿人口多　全台超过450万人夜夜不好眠

台湾人口结构日益高龄化之际，下泌尿道问题也随年龄增加而发病率提高。台湾尿失禁防治协会理事长廖俊厚指出，「夜尿症」很易被忽略，依国际尿失禁防治协会定义，夜尿是因为「尿意强烈，中断原来的睡眠醒来，如此情形一晚至少2次以上」。据统计，台湾40岁以上成人盛行率达40%，且随年龄提高，其中近九成属于「夜间多尿」的范畴，意即台湾目前恐至少超过450万人饱受夜间多尿困扰而不自知。

何谓夜间多尿？当夜晚尿液制造过多，睡觉时需频繁起床如厕2次以上，且夜间尿量超过全天尿量的1/3以上。台湾泌尿科医学会秘书长王弘仁表示，夜间多尿成因有许多，包含膀胱储存尿液的能力变差、慢性疾病问题、睡眠或情绪问题，王弘仁医师分享，临床观察，最大宗的原因则来自荷尔蒙分泌不足，通常在晚上睡觉时，脑下垂体会分泌抗利尿激素(ADH)，使尿量减少、尿液浓缩，随着年纪增加，脑下垂体能力会逐渐退化，一旦抗利尿激素分泌不足，就会导致夜间尿量太多，不得不频繁起来如厕，导致无法一夜好眠，将对生活带来许多影响。

记忆和判断力变差，夜间多尿才是元凶　暗藏致命疾病警讯

廖俊厚医师曾收治一名现年55岁的男性高阶主管，发现自己记忆力和判断力变差，白天无法集中精神好好开会，积极运动想让自己体力和专注力变好，却事倍功半。直到枕边人抱怨他总是半夜起床上厕所，才注意是因为强烈尿意中断睡眠多次，即便努力于晚上少喝水喝酒、睡前排空尿液也无改善，于是决定前往泌尿专科就医，才发现是夜尿症中的夜间多尿，经药物补充抗利尿激素分泌后，不管是个人工作状态或夫妻睡眠品质都一起好转。

据研究，超过50%有夜尿困扰的人，睡眠品质受到影响，夜间多尿也影响他人，尤其睡眠中断、品质不佳是百病之源；生理上，提高罹患心血关疾病风险；心理上，容易带来疼痛、沮丧、焦虑以及认知、记忆和表现缺陷等问题。研究也发现，有夜尿问题的患者，超过75%同时有糖尿病、高血压、神经性疾病、心血管疾病等疾病在身。王弘仁医师强调，夜尿问题虽不致死，却是身体出问题、脑袋部分功能失常的前哨站，一定要特别留意且展开就医行动，以免因小失大。

夜尿≠正常！　男性立即掌握「夜尿二三四」口诀

至于哪一些人要特别留意？研究显示，男性超过50岁，至少每四人就有一人有夜尿问题，且每增长十岁，盛行率就增加一倍，来到超过60岁后，每两人就有一人；此外，罹患高血压、糖尿病、肥胖问题、心血管疾病与中风患者也是高危险族群，廖俊厚医师提醒，「记住、观察『夜尿二三四』，夜间起床尿2次以上，且尿量超过全天尿量的1/3以上，即为夜尿多症，盛行率达4成，中奖机率很高！」

王弘仁医师强调，「夜尿绝对不是正常现象，而是可以『控制』的疾病」，及早求助专业泌尿科医师协助重要且关键，如果经评估主要成因为脑下垂体失常导致抗利尿激素分泌不足，则是比较好的治疗状况，只需调节荷尔蒙就可以。目前有口服的合成抗利尿激素药物，睡前补充可有效改善夜尿症状，根据研究显示，可减少高达5成以上的夜尿次数，并增加2小时以上的连续睡眠时间，提高睡眠品质，精神状态也会有显著的改善。

「夜问AI」智能聊天室　透过线上自我评估

台湾泌尿科医学会及台湾尿失禁防治协会为了让担心夜尿问题却有口难开的男性民众，初步了解夜间排尿问题并评估自我状况，携手打造Line『夜问AI智能聊天室』，以创新的方式传递正确的医疗知识，更因有着高度便利性，透过聊天互动、排尿日志纪录，帮助民众获得正确的夜尿卫教资讯。

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『夜问AI智能聊天室』 https://r.botbonnie.com/e7qEi