你也常感到眼睛黏干涩灼热，甚至有异物刺痛感吗？小心可能是干眼症惹祸！安南医眼科中心洪纯玲副院长指出，随着冷气团报到，天气变得干冷，临床上因干眼症就医的患者有逐渐增加趋势，患者不仅会感到眼睛干涩灼热、异物感、刺痛、畏光等症状，严重时可能还会让视力短暂模糊。

干眼症缺水性较严重者　可使用加强保湿眼药水

但为何在冬天时最容易诱发干眼症呢？主要因冬天过于干燥导致泪液过度蒸发，这时眼球表面失去湿润时，就会导致干眼症症状出现。洪纯玲副院长解释，治疗上，考量每位患者病症成因与程度不同，因此需量身订作个人化人工泪水，像缺水性较严重患者，就得使用加强保湿之眼药水和水份较多的人工泪水，以避免发生干躁症候群合并干眼症。

常使用3C上班族要小心　适当休息远离干眼症

此外，经常使用3C产品或长期待在密闭空调空间内的上班族也要特别注意，因长期间盯萤幕，加上又少眨眼，就容易埋下干眼症的危险因子，因此应养成使用3C及看电脑30分钟后，适度让眼睛休息5分钟，帮助远离干眼症。洪纯玲副院长补充，许多长者因眼睛功能退化导致油脂分泌较少或眼睑油脂腺管阻塞等困扰，则可考虑热敷促使油脂分泌至泪水表面，以减少蒸发。

出现干眼症症状应尽快就医　对症下药才是关键

除了平时多补充水分，饮食上也可多摄取包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鲔鱼、核桃、奇亚籽等含油脂性omega-3 DHA食物，帮助增加眼球润滑度，平时使用电热器和烘干器时也不宜过久，减少眼睛造成不适。洪纯玲副院长呼吁，每个人干眼症病症种类与成因不同，因此出现相关症状时，应寻求专业医师协助，对症下药才能远离病症缠身。