全台进入三级警戒已近两月，期间多采居家办公、学习，活动量大幅降低，在家嘴馋、零食点心供应不缺，体重无意识就可能失控。根据国内外许多新冠肺炎研究分析，「肥胖」是感染和导致重症，甚至降低疫苗保护力的高风险因素。然而无法外出、上健身房，除了在家运动外，现在也能借由科技安全甩掉身上的赘肉与脂肪，维持健康体态。

健康减肥：减少体脂率，增加基础代谢率

知名健康联合诊所卢静怡院长表示，疫情期间人们活动量减低，人体的基础代谢率下降，所摄取的热量更容易累积成难甩掉的皮下脂肪与内脏脂肪。医师提醒，管理体重切忌暴饮暴食，健康的减重应以减少体脂、增加基础代谢率为目标。

饮食应注重均衡高纤，搭配居家运动外，针对身体局部脂肪较厚如腹部、臀部区域，选择能全程配戴口罩及完整防护的科技疗程加强健康减肥的力道：

图片

▲肥胖是新冠肺炎高风险指标，难提高活动量可借由科技疗程增肌减脂，配戴完整防护达到安全塑身。

冷冻减脂─利用极度温差减少脂肪层厚度

引进国际认证专利非侵入式低温技术，借由持续稳定的冷却控温，促使皮下脂肪细胞提早老化和自然凋亡，再经由人体自然代谢排出，以达到减少局部皮下脂肪层的厚度。

卢静怡医师指出「足够时间的低温」可以造成脂肪细胞的死亡。临床研究显示单次冷冻减脂疗程35分钟，经1~3个月代谢后，平均可减少约25%脂肪层厚度，没有伤口、无恢复期，相当舒适、快速又安全。

肌动减脂─锻炼肌肉促使脂肪燃烧代谢

利用国际认证专利HIFEM高强度聚焦磁能技术刺激身体局部肌肉运动，疗程30分钟锻炼腹肌相当做2万个仰卧起坐，引发脂肪细胞裂解进而达到减脂效果，临床实证连续四次疗程有效增加16%肌肉量及减少19%脂肪。

卢静怡医师补充：「今年美国临床研究证实，除了增肌减脂，同时还减少平均14.6%的内脏脂肪。」不担心运动伤害便能加强核心肌肉群，雕塑身形体态外，更提升整体基础代谢和健康。

冷冻减脂X肌动减脂　加乘成果安心享瘦

临床証明冷冻减脂搭配肌动减脂可以相辅相成，加乘效果，加速曲线雕塑。通常皮下脂肪层比较厚（大于3公分）的人，可以先以冷冻减脂减少皮下脂肪，再进一步使用肌动减脂疗程，如此被锻炼出来的肌肉会有更显著的呈现，而身材曲线也会更加明显！

但是如果皮下脂肪层没有一定厚度的人，可以安排两种治疗同步进行，加速曲线雕塑效果呈现。卢静怡医师提醒，不同体形与身体状况所适合的疗程都不一样，务必咨询专业的医师，评估自己的饮食、运动与生活，客制属于自己的减脂计画。