你有白天嗜睡的情况吗？根据国外临床研究，白天如有嗜睡的情形，罹患忧郁症的风险比一般人的比例高达近3倍，且包括有肥胖、睡眠呼吸中止症等都高出两倍以上；开业诊所精神科主任医师陈家驹表示，如果长期日夜颠倒，加上掌控睡眠的副交感神经失调，就可能影响情绪产生焦虑，对身体健康都会造成伤害。
 
包括睡眠呼吸中止症、睡不好等原因都会造成白天嗜睡的情形发生；陈家驹说，身体和心理是互相影响的，如果民众有白天嗜睡情形，虽然没有间接影响到情绪，但身理状况会反应出忧郁症初期的征兆。
 
多数患者并不知觉自己有类似症状，这时就需要身周围的家人或配偶给予协助；陈家驹表示，要判断白天有嗜睡的标准，可考虑是否不分日夜都有嗜睡的问题，并加以观察患者睡眠时间的长短、睡眠品质的好坏，或是因药物或基础疾病所造成的嗜睡。
 
陈家驹医师提醒，发现任何症状，就应及早接受治疗，尤其是慢性病患者更需注意，避免长期的日夜颠倒让健康受到伤害；临床上的治疗可针对调整患者作息作改善，也可药物控制或运用日照仪器等治疗方式，要注意忧郁患者也可能会表现出白天嗜睡的情形，提醒民众千万别轻忽这些症状，唯有找回良好的睡眠品质，才能降低忧郁症的风险。

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