PM2.5袭击　心肺健康要注意

冬季东北季风南下，大陆冷空气来袭，天空灰蒙蒙的不止视线差，空气品质也不佳，细悬浮微粒PM2.5浓度更不断飙升。振兴医院中医科主任萧恒毅医师表示，PM2.5会从肺泡进入到体内血液循环，造成呼吸道及血管伤害，恐致心血管疾病及癌化风险剧增。建议民众在空气品质恶化时，除了避免外出、减少暴露在PM2.5环境，平时也要记得做好呼吸道黏膜保养工作，才不会让空污霾害坏了心肺健康。

萧恒毅主任表示，PM2.5是空气中的细悬浮微粒，它的颗粒比PM10来的细小，可到达身体更深处，所以在体内的存留时间也更长。基本上，PM10可进入肺泡，但PM2.5可从肺泡直入进到人体的血液循环，因此对人体组织器官的潜在危害可能更深更广。

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中医：助舒缓呼吸道发炎　枇杷膏润肺保养

萧恒毅医师说，呼吸道发炎最早从黏膜开始，呼吸道功能更取决于黏膜的完整度好坏。有鉴于空污对呼吸道健康的危害，建议民众若出现急性症状时，应立即就医治疗，按时服药、改善症状，平时不妨食用具有润肺清热化痰的枇杷膏，对于舒缓呼吸道黏膜发炎都有一定的保护作用，尤其枇杷膏的药性温和、味甘性平，且食用方便，一匙搭配温开水稀释饮用，就能轻松保养呼吸道黏膜。

萧恒毅提醒民众，一旦发现空气品质不佳、空污严重时应减少外出，降低接触暴露机会，戴口罩或多或少也有一些空污防护效果，另外，平时应养成规律良好的生活作息，饮食均衡，于空气品质不佳时， 可搭配服用枇杷膏来润肺保养，而免疫力不佳的老人、幼童及慢性肺疾患者，应尽量少熬夜，有充足睡眠才能提升身体防御力，这样才能在空污来袭时，远离呼吸道及肺部健康危机。