清明连假即将到来，也是旅游旺季，但全球武汉疫情持续蔓延，许多人早已取消出国旅游行程，而转往国内户外活动。然而，为避开人潮拥挤的空间，不少人换选择进行自然旅游或挑战高海拔地区旅游，药害救济基金会提醒，出发前应依个人健康状况，做好行前医疗咨询，及服用高海拔疾病预防药物，留意早期症状，减少发病的可能性及严重性，安心玩平安归。

登山赏景量力而为　事前须知4要点

高海拔地区的风景往往引人入胜，但也要考量自身体能，量力而为，并做好事前风险评估与预防性用药。药害救济基金会特别整理预防高海拔疾病发生及用药小撇步：

撇步1：行前就医咨询

登山可强化心、肺、血液功能，增进个人体力及耐力，但随着高度增加，大气压力逐渐下降，吸入的氧气也随之变少，当身体无法适应低氧、低压的环境时，可能引起急性高山症、高海拔脑水肿或高海拔肺水肿等高海拔疾病；尤其是本身有慢性疾病、气喘、怀孕或心脏疾病等情形属于高风险族群，建议于行前4至6周，由医师依其健康状况，做专业风险评估或身体检查，做好事前预防与开立备用药品。

撇步2：特殊族群需告知相关病史及过敏史

高海拔疾病的预防或治疗因目的不同而有所差异，常见用药包含：acetazolamide、nifedipine、tadalafil、sildenafil、dexamethasone等，尤其是本身有药物过敏史或患有心血管疾病等特殊族群，就医时应主动告知医师病史及过敏史，遵医嘱指示用药。 

撇步3：上山后时时警觉缓慢爬升

除了用药预防外，饮食应尽量以低脂为主，避免食用会产气的食物及吸菸、饮酒等行为；慢慢提高上升的高度，让身体适应高地环境，放慢速度，注意保暖，随时注意自身及同行队友的身体状况，以降低高海拔疾病的发生风险。

撇步4：留意高海拔疾病早期症状

若登山时发生头痛伴随头晕、恶心、呕吐或虚弱等一个以上症状时，可能已患急性高山症；一旦发生步态不稳、意识变化或呼吸困难等症状，病情或许已恶化为高海拔脑水肿或高海拔肺水肿，此时若没有妥善治疗及处理，则有致死的风险。