担任收银的吴小姐为修饰身型，平日爱穿高跟鞋且时间长达10至12小时，就医确诊足底筋膜炎，治疗一个月有明显缓解后，吴小姐迫不及待就穿着高跟鞋上班，没想到在经过近两周的双11购物节活动轰炸，吴小姐又感到双脚脚底剌痛，经复健科医师反复劝说，若再不让足部休息与配合治疗，严重恐需进行手术，吴小姐才下定决心要改穿慢走鞋。

经常冲击足底  造成筋膜发炎 

卫生福利部台北医院复健科廖维华医师表示，足底筋膜炎一般都是缓慢渐进出现症状，病人中有三分之一是双脚都罹患足底筋膜炎。因为常发生在经常性重复对足底造成冲击的跑者身上，因此又称作跑者足，可能原因包含跑步过度训练、穿着不合适的跑鞋、在坚硬的表面上跑步或长时间站立或行走，另外，若有扁平足、高足弓、肥胖以及长时间站立、奔跑、跳跃、跳舞、穿着高跟鞋，都会诱发或加剧症状，使脚底筋膜受损造成疼痛。

治疗以复健为主  严重才需手术

廖维华医师说明，一般病人配合医嘱休息与药物、复健或高阶体外震波仪治疗、增生疗法治疗，约可在三个月缓解疼痛，有90%的病人在6个月内完全改善。若疼痛严重者，使用保守治疗三个月以上都不见起色时，依据研究显示，透过体外震波治疗可持续缓解疼痛达一年或以上，只有极少数患者在所有方式都试过仍无法缓解症状时，才需以手术治疗。

伸展运动 休养　及早恢复足底不适

因此，廖维华医师建议吴小姐改穿舒适合脚的跑慢走鞋或步鞋，让双脚好好的休息，每日抽空进行至少两次的足底筋膜伸展运动，目前经过一周的加强治疗，吴小姐已不再感到脚底剌痛，廖维华医师鼓励吴小姐持续复健，若症状改善，再从低跟的包鞋开始试行，等完全治疗完成才能再重新穿着高跟鞋。