一名约30岁陈姓妇女因为右手臂痛，无法提起物品，甚至夜里常常痛醒。至医院就医，经询问后，发现因为疫情期间以来，待在家时间增加，经常在打扫房屋、自己下厨。医师在触摸陈女疼痛的肌肉时，发现有明显结节；医师提醒，要适时休息，并进行伸展运动缓解不适，才能防止肌筋膜疼痛症候群上身。

肌筋膜疼痛症候群　肌肉过度使用所致

因为疫情的关系，民众在家里的时间大幅增加，除了认知到居家清洁对于防疫的重要性，也因为看着环境凌乱忍不住进行清洁，打扫的次数也变频繁，因此可能造成肌筋膜疼痛症候群。卫生福利部南投医院疼痛科隋善中医师指出，肌筋膜疼痛症候群是一种慢性疼痛异常，造成肌筋膜疼痛症候群的原因，通常是因为肌肉受过伤或是长期姿势不良或过度使用等，造成肌肉纤维生成结节。

疼痛、无力为常见症状　严重恐影响睡眠

症状除了疼痛之外，隋善中医师表示，患者可能会出现肌肉逐渐无力或影响活动、甚至影响睡眠及心情。好发的部位主要跟常做的动作有关，例如常常举手打扫，可能好发在肩膀肌肉、常常拿锅铲炒菜的人可能好发在肩外侧肌肉，不论哪一个肌肉，都需要详细的找出激发点，有时病人有会有多个激发点；诱发的因素包括长期姿势不良、长期肌肉疲劳甚至肌肉过分着凉(例如睡着时冷气对着吹)。

局部注射治疗有帮助　适时伸展休息为首要

治疗的部分，除了药物治疗、伸展等保守治疗方法，也会依病人的状况使用注射治疗，针对激发点注射局部麻醉剂或小量类固醇；最近有文献提出利用干针多次穿刺激发点，也会有效果。

由于肌筋膜症候群痛起来会影响工作效率、生活品质，隋善中医师强调，不论采取药物治疗或是注射治疗，重要的是平常就要让肌肉有适度伸展运动及休息，才能避免肌筋膜症候群上身。