研究发现，天气寒冷，人体大脑中调节情绪的血清素浓度随之下降，情绪就会低落。专家提醒，运动可以带来好心情，即使天气阴冷，还是应该找机会运动，挥别忧郁情绪。   维他露基金会、董氏基金会2月4日举办「乐动最潮－2013『忧』『郁』已过季」记者会，邀请「小鬼」黄鸿升当代言人，希望国人能够透过运动纾解生活遭遇的压力与负向情绪，远离忧郁。   董氏基金会终身志工陈淑丽指出，从100年起，就与维他露基金会一起推动「乐动少年养成计划」，活动两年来，共有41所学校参加，18万1440位老师与同学身体力行，为自己身心健康而跑。   维他露基金会侯至祥执行长表示，「乐动少年养成计画」实施以来，运动累积圈数大幅成长，由第一阶段500万圈，到本阶段一学期就累积到724万8475圈，如果以操场一圈200公尺换算，累积的慢跑距离可以环绕地球超过36圈！   台中家商钟克修校长说，台中家商近8成学生是女生，但在校方积极鼓励下，累积圈数已高达70多万圈，而同学们也觉得透过运动可以纾解情绪及压力，减少疲劳。   代言人黄鸿升强调，虽然最近天气溼冷，经常下雨，但同学们还是要保持运动习惯，就算下雨，不能打球。在操场跑步，也可以做室内运动，像是爬楼梯或是跳绳。   由于情绪常会受到阴雨气候的影响，如果懒的动，不好的想法和感觉就会不断出现。黄鸿生提醒，如果发现，身旁亲友情绪低落，除了表达关心外，还应相约一起去运动。
订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松