天气忽冷忽热，尤其好一段时间没见到阳光，小心有可能会引起忧郁的现象；高雄长庚医院身心医学科临床心理师刘铭雄指出，临床上就有患者发现自己心情莫名的不开心，进一步了解，发现患者的情绪竟与寒流来袭的时间点相同。   其实若处于情绪低落的状态，不但有可能会拖延工作，甚至影响日常生活，且恐使恶性循怀下，导致情况更为恶化；刘铭雄说，其实远离忧郁，可以透过几个技巧，帮助自己走出阴霾   心理师刘铭雄进一步说明，像是若只想坐着的时候，可以刻意让自己站一下，利用反其道而行的方式，甩开忧郁，或是让自己保持抬头挺胸，且使身体占满整个空间，维持气势吓走恼人情绪，透过虚张声势的方式，削弱忧郁情绪。   另外，若了解自己情绪和天气有关，可以先行查天气预报的方式，让自己心情充满期待；刘铭雄提醒，若仍无法改善现况，也应尽快寻求专业医师的协助，找出原因，对症下药，才能有效改善问题，避免影响日常生活。
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