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欧亿测速线路地址_累积快乐能量 杨岱钢:从小

董氏基金会从2010年起于中、小学推动跑步纾压活动,日前举办乐动校园推动计画说明记者会,甫自日本回国的职棒球星阳岱钢特别出席,呼吁儿童青少年从小建立运动习惯,累积身体健康,也为自己累积快乐能量。
 
董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨表示,国内外已有许多研究说明运动能促进心理健康,董氏基金会在忧郁防治工作上近年特别加入运动纾压主题,邀请企业及学校合作,以跑步结合公益的方式让儿童青少年建立运动纾压习惯,从学校回馈中发现,参与乐动校园计画后,儿童青少年运动量有提升,如原本每周只在体育课跑步四圈的学生,跑步圈数增加至少一周七圈。
 
许多父母了解运动对孩子有益,但叫孩子运动时经常用错误的方式,反而降低孩子运动意愿,产生负面情绪。叶雅馨表示,父母和孩子沟通运动这件事时,可用和缓邀请的语气、坚定的态度,让孩子明白这不是讨价还价,是要一起坚持养成的习惯。
 
日前获得日本职棒颁发金手套奖,也是台湾球员第一人连续三年获奖的阳岱钢,虽拥有灿烂微笑,但他说,到日本发展前,身边有人不断嘲讽,一开始虽然生气,但他会离开现场冷静,思考双方互动中的问题,调整想法和情绪。
 
杨岱刚表示,运动是他的纾压方式,让他能将自己的失落、挫败转为拼劲。现已当爸爸的他夏天会和女儿一起划船,冬天则是去滑雪,透过游戏方式带孩子建立运动纾压习惯。他呼吁家长,要孩子快乐运动,就不要让他们觉得运动有压力,用游戏带出运动趣味,感受运动的快乐!


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