根据《苹果日报》报导，劳工团体接获投诉，一名在媒体公关业任职的40岁女性上班族，下班后经常收到长官透过WhatsApp交办工作而忙到深夜，最后积劳成疾而不幸中风过世。经劳保局认定，成为国内首例举证雇主透过通讯软体指令而加班的过劳死案例，并获得197万职灾补助。

过劳死指的是工作压力太大或工时长期太长，导致心血管疾病（如：粥状动脉硬化、高血压、冠心症等）快速恶化，突然病发衰竭而亡；除了要让自己养成有正当的休闲习惯来释放压力外，也要搭配正确的饮食和生活习惯，来预防过劳死的发生。然而，现在社会工作压力大，时间又长，惯性久坐是常见的问题，加上三不五时需要应酬，容易接触菸酒，让上班族健康亮红灯，变相成为心肌梗塞高危险的族群。精神科医师表示，过劳死即过度压力造成极性的心血管病变，来的突然，通常发生在自我期许高，并且容易紧张及几乎没有休闲活动与嗜好可抒发压力者，建议应该养成良好的休闲娱乐习惯，来帮助压力的舒展。

除了舒压，饮食及生活习惯也同样重要，营养师林玉凤表示，现在人多是外食主义，很难评估是否能够吃的健康，而避免食用高油、高盐、高胆固醇食物，拒绝接触菸酒，平常应多摄取蔬果及多补充水分，是现在上班族应该要注意的。

为了让心血管疾病远离，坊间有一种运用大蒜、姜母、柠檬、苹果醋、果寡糖五种天然食材的生机饮食，据说能保持血管畅通；台中已有业者严选台湾在地食材，将大蒜、姜母、柠檬、苹果醋、果寡糖制成复方养生饮品，帮助忙碌的上班族能轻松吃的均衡健康、低卡没有负担。至于这种生机饮食是否有实际帮助，营养师表示，此种饮食方式是来自古老食疗方法，内含的天然食材，可帮助调节生理机能，促进新陈代谢，营养补给、健康维持。而果寡糖能帮助维持消化道机能，促使排便顺畅，可以拿来做为日常饮食调理。
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