一名正要考大学的17岁高三女学生，因升学压力大，出现咬甲、抠甲、抠皮肤等行为，手指甲抠的参差不齐、皮肤也抠破出现伤口，母亲发现症状越来越严重，女儿已10只指头都有小撕裂伤，心急之下前往精神科求诊。医师先做自律神经、性格的检查，确诊为焦虑症，发现她是一个害羞、内向又易焦虑的高中女孩，除了伤口让皮肤科治疗以外，也提供药物、深度协谈，经3个月后治疗已痊愈。
 
开业精神专科医师杨聪财表示，咬指甲是一种碰到焦虑的情况，需要解除焦虑的一种常见的方式，心理的焦虑状态影响生理所产生的行为，类似的行为像是抓头发、抠指甲、抠皮肤等，依每个人不同而有所差异。人生阶段是由前因后果而来，焦虑疾病或是强迫症是与口腔期、肛门期有关，口腔期如果未被满足，长大后较易无安全感，一感到焦虑就会啃咬指甲纾解。肛门期则是受到过度的训练与要求，一定要在定点的地方上大、小便，如果没办法配合就会受到过度处罚，这些类型的人会比较容易产生焦虑、神经质性格。
 
神经质性格的人是对周遭所处的事物产生过度敏感、胡思乱想、想东想西等思维，进而产生焦虑的情绪。有些人是体质本身就易焦虑，如完美主义性格也有此倾向，因此会产生设法减轻焦虑的咬甲行为。过度咬甲最常见是有伤口发生感染、指甲形状怪异导致被他人取笑，甚至有社交恐惧不敢与人握手，进而影响人际关系。
 
杨聪财提醒，生活上人总会碰到焦虑的情况，需要寻找用其他方式替代减缓情绪， 如平日练习腹式呼吸减压法，或是借由与人交谈、听音乐，而不是借由猛咬指甲、抓头发、抠皮肤，也可利用弹橡皮筋纾解情绪或是做别的事转移焦虑不安的状态。如有焦虑症状加剧须寻求专业医师协助，尽快找到压力来源学习纾解与正向面对，才能双管齐下药到病除。

喜欢本文，请按赞并分享给好友！
订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松