66岁的林女士，原以为退休生活很快乐，可以每天睡到饱、到处旅行；但过了2年多没有重心的生活，她感到情绪低落，时常为小事生气、与家人发生冲突，还出现失眠、头痛、精神恍惚、记忆力变差等状况。   乐龄学习课程　找回生活目标 林女士说，后来透过朋友介绍，开始接触万华乐龄学习中心的课程，有手工DIY、电脑学习，以及瑜珈、爬山等，生活重新有了目标，跟朋友有更多话题可以聊，心情也变得比较开朗。   全台31万老人忧郁 根据内政部最新资料统计，国内老化指数为92.18，预估老化指数最快今年破百，老年人口将首度多于小孩。董氏基金会执行长姚思远指出，老人愈来愈多，忧郁的老人也愈来越多，推估全台约有31万老年人，罹患不同程度的忧郁症。   老年忧郁防治网教你预防 姚思远执行长表示，为提升老年忧郁症辨识，减少医疗资源成本的浪费，与信义公益基金会共同推出「老年忧郁防治网」，提供老年忧郁症相关资讯，包括如何觉察、求助资源网络、专栏、忧郁症过来人，以及陪伴者家属分享故事、纾压方式建议。
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