视网膜的衰老速度比其他器官快。《老年医学杂志》一项研究证明，每天凝视670nm深色红光三分钟，能明显提高视锥细胞（分辨颜色能力）和视杆细胞（感受弱光能力）的灵敏度，特别是40岁以上的中老年人。不过专家呼吁，该红光有特定波长，民众不要任意购买红灯回家使用。

粒腺体在感光体密度高　视网膜衰老迅速

根据《科学日报》，该研究的主要作者，英国伦敦大学学院眼科研究所Glen Jeffery教授指出，随年龄的增长，视觉会明显下降，特别是超过40岁以后，视网膜的敏感度和色觉都会逐渐衰老。这是因为衰老的视网膜，其粒腺体以三磷酸腺苷（ATP）形式提供给细胞能量的功能会随年龄下降，加上粒腺体在视网膜的感光细胞中的密度最大，对能量需求高，导致视网膜的衰老速度比其他器官快。

盯特定波长红光3分钟　明显改善老人视力衰退

《BBC》报导，为了扭转视力弱化的趋势，Glen Jeffery尝试通过特定波长的红光重启衰老的细胞。研究团队基于先前在老鼠、大黄蜂和果蝇中的基础上，发现此特定红光能改善老鼠的视网膜及延长果绳的寿命。

因此，英国伦敦大学的研究团队，总共招募了24名年龄介于28至72岁、无任何眼病的男女各12名。实验前，受试者会进行一次眼睛的视杆细胞和视锥细胞的敏感测试，接着获得一个LED手电筒，每天盯着670nm深色红光束三分钟并持续两星期，实验结束后再进行一次测试。

结果显示，670nm深色红光对年轻人没有影响，但对40岁以上的中老年人有效提高20%视锥细胞的敏感度。专家表示，能有这样的改善是因该特定红光可以被视网膜的粒线体吸收，为细胞提供能量，从而改善老年人的视力衰退。

请勿任意购买红光自照　请遵循医师指引建议 

不过，印第安纳大学医学院副教授Raj Maturi向《BBC》对该结论持保留立场，他指出，这项前瞻性的研究目前缺乏对照组患者，24名小型研究可能无法在广大的人群中得到证实，认为需要进一步研究。

他更呼吁，民众不要随意购买红灯回家照，该红光有特定波长，仍需在专业医师的建议之下进行使用。

参考资料：

Study: Staring at Deep Red Light Can Improve Naturally Declining Vision

Declining eyesight improved by looking at deep red light

Declining eyesight can be improved by looking at red light, pilot study says

Optically improved mitochondrial function redeems aged human visual decline