现在是时候回顾一下生物学的基础知识之一:线粒体。这些细胞器几乎存在于所有类型的人类细胞中，高德注册链接产生三磷酸腺苷(ATP)，即细胞使用的能量(New-man 2017;纽曼2018)。它们对促进新陈代谢过程至关重要，使之成为身体健康的基石。

 

除了产生能量外，还有线粒体

 

通过释放细胞色素C，一种参与细胞死亡的酶，高德注册平台帮助清除衰老或破损的细胞;

 

帮助细胞调节钙离子，快速吸收钙离子并储存起来，直到需要的时候;和

 

通过质子泄漏过程产生热量。

 

资料来源:纽曼2018年。

 

下面是关于线粒体的更有启发性的事实:

 

它们通常被转化为细胞的动力。

 

将食物中的化学能转化为ATP的线粒体过程称为氧化磷酸化(Newman 2018)。

 

研究发现，高脂肪和高果糖的饮食会损害肝脏中的线粒体。这使得肝脏更容易合成和储存脂肪，而不是燃烧脂肪——增加患脂肪肝和代谢综合征的风险(乔斯林糖尿病中心2019年)。

 

线粒体包含它们自己的一套DNA, mtDNA，它控制着37个基因中蛋白质和其他细胞支持的指令。在生殖过程中，儿童从母亲那里获得线粒体dna (Newman 2018)。

 

尽管线粒体以能量生产而闻名，但只有3%的线粒体所需基因被用来构建其能量生产特征。大多数基因有助于构建特定于细胞类型的其他功能(Newman 2018)。

 

高强度的间歇训练已被证明可以增加线粒体产生能量和促进蛋白质合成的能力，逆转与年龄相关的线粒体功能下降(Newman 2017)。

细胞内线粒体的数量因细胞类型而异。例如，成熟的红细胞没有，高德注册而肝细胞有2000多个。能量需求越高，线粒体数量越多(Newman 2018)。