科鲁奇(Tanya Colucci)在培训客户时，她会动用许多不同的资源来提供尽可能好的结果。南卡罗莱纳州布拉夫顿市的Tanya Colucci肌筋膜释放疗法的所有者，Colucci相信身心一体化的方法，这似乎与许多人产生了共鸣。案例:病人艾琳·沃辛顿，71岁，患有骨质疏松症。

 

沃辛顿说:“我和丈夫在一年半的时间里，每周两次与坦尼娅一起参加伙伴培训课程。”“是的，高德注册我们可以去健身房，但我们知道该怎么做吗?”Tanya推动我们前进，没有伤害。有时她会做一些瑜伽、普拉提或冥想。最近我们每个人都利用了Tanya的肌筋膜放松技能，这是对艰苦训练的一个很好的补充。”

 

身心个人训练并不是一个新概念，然而包括身心练习和整体方法在内的编程需求似乎正在增加。这一趋势反映了一体化医疗的增长，来自消费者需求、市场营销和新出现的证据，这些证据表明互补的健康方法的好处是真实或有意义的(NCCIH 2015)。是私人教练的角色改变了，还是这种更全面的方法只是另一种利基训练风格?

 

今天的客户需要的不仅仅是健身解决方案

 

身心(或综合)的个人训练考虑到客户的需要

 

除了

 

物理的身体。圣地亚哥的Fabio Comana, MA, MS，是圣地亚哥州立大学，加州大学圣地亚哥分校和国家运动医学学院的教员讲师，他说:“将其他身心学科结合起来，或者为个人训练提供更全面的指导方法的趋势非常大，而且会持续下去。”“从历史上看，个人训练是非常身体化和‘定向’的。例如，培训师发现问题，[创建]

 

然后告诉客户做什么。这是一种来自医学的以自我为中心的模式。今天，影响来自整合医学。我们不只是解决物质上的问题;我们也在研究认知和情感方面以及如何帮助人们改变行为。在未来，教练将需要是教练，教练

 

是

 

一种身心的方法。”

 

“直接的锻炼并不能解决我们今天所看到的健康问题，”ch.e.的首席执行官Penny Crozier说在圣地亚哥的K研究所。“人们的问题不只是锻炼。健康和健身专业人士必须从整个人身上寻找正确的答案。”

 

一个综合
训练模型

 

你如何将身心或综合方法与传统的健身模式区分开来?科马纳将这种差异描述为教练角色的根本性转变，从告诉客户如何满足身体需求，到授权客户，与他们建立联系，关心他们如何能全天候改善生活，而不仅仅是在与教练在健身房的短暂时间内。

 

其他专家更关注于确保客户建立身心联系。强,拉伸

 

1980年至2006年在夏威夷毛伊岛(Maui)开展的心身运动教练培训项目center®使用了这一定义:“心身个人训练是在身体各方面的训练中以内指向的焦点进行的。它是过程导向的，而不是目标导向的。运动集中在动觉觉知[和]呼吸，包括对运动的感知或一个人的生命力能量的‘流动’。”

 

纽约和洛杉矶的YogaFit®创始人兼总裁贝丝•肖说:“身心训练最简单的形式就是在运动前、运动中、运动后都要意识到身心的各个方面。”“它意味着意识到身体、精神和情绪的能量状态，以及意识到所有的系统——呼吸、循环、消化和神经系统。这让客户做出更好的选择，在各个方面都得到更好的结果。”

 

没有对身心个人训练的统一定义。然而，专家们一致认为，高德注册平台以下方面代表了一些更重要的特征，这些特征将身心一体化方法与身体健康模型区分开来。

 

全员培训。

 

例如，身心训练不仅专注于减少身体脂肪或增加力量;它集中于把客户整体健康的不同方面——身体、精神和情感——带入更好的平衡。

 

改善身心联系。

 

不同于仅仅教授运动力学，训练师帮助客户与他们的身体建立联系，高德注册链接感觉和识别身体上的感觉和精神上的交流。

 

教孩子放松和恢复。

 

培训师帮助客户了解健康和自主神经系统之间的关系;他们为客户提供工具来培养副交感神经——“休息和消化”系统——作为平衡。