核心在这些稳定姿势中抵抗外力的能力帮助参与者加强核心，高德注册链接避免受伤。

 

瑜伽的众多好处之一是，高德注册平台它需要“近端到远端”的方法。强壮的核心(近端)是发展四肢(远端)灵活性和力量的核心。许多瑜伽姿势需要脊柱稳定而不是屈曲，而且对各种能力都是安全有益的。以下三种传统的稳定体位增加了不对称的附肢运动的挑战，高德注册要求核心更加努力地工作来抵抗旋转。