30岁从事百货业的李小姐，最近眼皮发红、刺痒、眼屎分泌物也非常多，忍不住用手揉眼睛，甚至一直长针眼，由于李小姐平时必须「全妆上阵」，以服务前来购物的客人，但眼睛问题影响工作，赶紧跑去眼科诊所就诊，才知原来自己得了「眼睑炎」。医生检查，发现睫毛根部布满「螨虫」。知名眼科诊所院长李文浩表示，临床上常常看到女生爱化妆、卸妆及保养眼睛的方法错误，造成螨虫感染，甚至常滑手机、常看3C眼睛，很少眨眼，导致不知不觉伤眼，还会同时引发干眼症。

5秒眨眼有多重要？眼睛同时完成一连串动作保护眼球

看似只有5秒钟的眨眼动作，眼睛却在秒瞬之间完成一连串动作来保护眼球，一般人眨眼平均每分钟15∼20次，从眨下去到睁开的瞬间，角膜处于短暂破裂的状态，位于太阳穴附近的泪腺袋，开始分泌泪水到眼膜，同时间，在睫毛根部底下的睑板腺会分泌油脂，以「油包水」的方式，形成由内而外具有黏液层、水液层、油脂层的「泪膜」，李文浩表示，泪水就是不含红血球的血清，可以达到修复、维持眼球溼润，但3C产品氾滥盛行，长时间紧盯手机萤幕，造成眨眼次数越来越低，眼睛未受保护，容易感染甚至引发眼睑炎、干眼症等眼睛疾病。

李文浩表示，有些人睡觉时眼睛会微微张开，泪液就会被蒸发掉，建议民众睡前不要点药妆店的眼药水，因为通常含有防腐剂，「防腐剂只会让眼睛越点越干」。而是要尽量使用药膏或凝胶，尤其是维他命A的药膏，睡前时抹上一层让眼睛达到保湿作用。

爱美是天性，化妆也是人之常情，但清洁保养务必要正确、确实，李文浩表示，女生的内眼线、假睫毛、睫毛膏等等产品，容易阻塞眼睛、还会长寄生虫（螨虫），且一个毛囊通常会有3-4只螨虫在里面，常见症状为搔痒，以及清晨时睫毛根部有白色碎屑、分泌物。 

李文浩强调，保养眼睛平常就要做起，正确的步骤才能预防眼睑炎的发生：

步骤一　热敷

首先清洁双手、摘除隐形眼镜、使用热毛巾、干蒸气眼罩，或者定时控温的热敷垫（45度C，热敷10分钟），最好是有医疗器材许可证的热敷垫，才有安全保障，并将热敷用品轻轻覆蓋于脸部、闭眼休息。

步骤二　清洁

热敷后，可使用眼部专用清洁液擦拭，养成每日眼睑清洁2-3次的卫生习惯。以棉片沾取适量的眼部专用清洁液，甚至是含有茶树精油成分可以除螨虫，由眼头至眼尾单向轻轻擦拭，清洁眼部及睫毛根部的分泌物。另外，每天可以使用棉花棒，将眼屎等分泌物掏出，保持清洁，否则用手搓揉，会加重受到感染的可能性。 

步骤三　保健

除了热敷与清洁，民众每天务必保持充足睡眠，均衡饮食，并少吃刺激性食物，多吃富含维他命A、C、E的蔬果，或是可以补充含有多元不饱和脂肪酸的鱼油及维生素D3。李文浩强调，民众要注意自己的用眼习惯，定时休息，每隔50分钟休息5-10分钟，还要留意眨眼次数。若有发炎等不适问题，请尽速咨询眼科专科医师。