你也有吃健康食品的习惯吗？尤其受到特殊传染性肺炎（COVID-19）疫情影响，也让市面上各类标榜调节机能与补充营养的产品日渐增多。食药署表示，为保障消费者食用安全与权益，若业者标榜为健康食品，在上市前就得向卫生福利部申请查验登记，且须提供科学证据佐证产品的安全性及保健功效，经审核通过取得许可证后，才可称为健康食品。

审核通过健康食品　才能宣称保健功效

包括调节血脂、胃肠功能改善、护肝、免疫调节、骨质保健、不易形成体脂肪、抗疲劳、辅助调整过敏体质、调节血糖、延缓衰老、牙齿保健、促进铁吸收、辅助调节血压等13项皆为市售的健康食品可宣称的保健功效。食药署强调，若未经审核通过具有上述功效之食品，不得称为健康食品，因此民众在购买任何健康食品时，应把握「停」、「看」、「听」三要诀。

听从专业人员建议　选择适合自己的健康食品

食药署说明，包括第一步「停」下脚步，先思考自己是否有需要以及对健康是否有实际帮助，第二步则是睁大眼「看」产品包装，像标章及核准字号、警语、注意事项、建议摄取量等，最后则是「听」医师或营养师等专业人员建议，选择对自身状况有益的健康食品，才能真正对症下药，达到真正保健功效。

健康食品并非药品　必要时仍得就医治疗

此外，健康食品不是吃越多就越健康，购买后也应依照建议摄取量食用，意成分标示及相关警语，避免可能的交互作用。食药署呼吁，健康食品仍属于食品的一种，并不是药品，因此并未有治疗效果，民众若有任何不适症状出现时，必要时仍须就医治疗，避免使症状加剧，影响健康。